TBO

TBO, antrenman konusunda zaten ciddi olan ve gerçekten vücutlarını geliştirmek isteyen kadınlar için tasarlanmış bir vücut geliştirme uygulamasıdır.

Sıradan bir fitness uygulaması değil. İlerlemeyi nasıl anlayacağınızı gösteren gerçek bir sistem: ne yaptığınızı anlamanıza yardımcı olacak yapı, yoğunluk ve içerik.

TBO'DA BULACAKLARINIZ:

— Yapılandırılmış ağırlık antrenmanı programları: hassas tekrar aralıkları, net odak ve uzun vadeli ilerleme. Her seansın bir amacı vardır.

— Aylık uygulama düzeltmeleri (Premium): videolarınızı gönderirsiniz, ayrıntılı ve kişiselleştirilmiş geri bildirim alırsınız. Çünkü en iyi program bile uygulama yoksa işe yaramaz.

— Gelişmiş eğitim içeriği: yoğunluk, kas kazanımı, aşamalı yüklenme ve aşama yönetimi hakkında makaleler.

— İlerleme takibi: performansınızı kaydedin ve seans seans ilerlemenizi takip edin.

— Performans odaklı topluluk: aynı hedefleri paylaşan kadınlarla bağlantı kurun.

KİM İÇİN?

TBO, yeni başlayanlardan (birkaç aydır spor salonuna gidenlerden) haftada 3-5 kez antrenman yapan ve tutarlılıklarına rağmen gelişimlerinde duraklama yaşayan ileri seviyedeki kadınlara kadar her seviyedeki kadın için tasarlanmıştır. Genel bir fitness uygulaması arıyorsanız, bu doğru uygulama değil. Gerçekten bir vücut geliştirmek istiyorsanız, doğru yerdesiniz.

PLATFORMLAR:

— Topluluk 14,90 €/ay: eğitim içerikleri, tarifler, topluluk

— Premium 69 €/ay (sınırlı sayıda): yapılandırılmış program + kişiselleştirilmiş aylık form düzeltmeleri

2023'ten beri 100'den fazla kadına bireysel koçluk hizmeti veren, kadınlar için güç antrenmanı koçu Ophélie tarafından oluşturulmuştur.