100 Push ups

俯卧撑是一种常见的运动，用于正常的体育教育，体育运动中用于胸肌和肱三头肌的发育，以及三角肌和整个身体中部的辅助运动。

如果你明确坚持这个培训计划，坚持不懈地工作，那么你会对你的结果感到惊喜。有一个好的计划，只需要纪律，每天大约半小时。

这个简单的锻炼计划将帮助你连续数百次上升。