Home workout - no equipment

家庭锻炼-腹肌，胸部，手臂，腿部锻炼

家庭锻炼为您提供所有主要肌肉群的日常锻炼方案。每天只需几分钟，您就可以锻炼肌肉并保持健康，而不必去健身房。无需任何设备或培训师，您仅需体重即可进行所有锻炼。

无需任何设备，即可通过这些动作来锻炼手臂，腿部，腹部，臀部，背部和肩膀。

如果您没有时间去健身房但是想保持体形，燃烧一些卡路里并发展肌肉和心脏力量，那么家庭锻炼应用程序就是最佳选择。

该应用程序包括腹部，胸部，腿部，手臂和臀部的肌肉运动，以及整个身体的运动。所有练习均由专家设计。所有锻炼都不需要设备，因此您不必去健身房。尽管一天仅需几分钟，但它可以塑造您的肌肉并帮助您在家中获得腹肌。

热身和伸展运动的目的是确保您以科学的方式进行运动。借助每个练习的动画和视频指南，您可以确保在每个练习中使用正确的表格。

坚持我们的作业，您会在短短几周内发现自己的身体发生变化。

特征

*热身和伸展运动

*自动记录锻炼进度

*追踪体重的图表

*自定义锻炼提醒

*详细的视频和动画指南

*通过私人教练减肥

*您可以在社交媒体上与您的朋友分享