Home workout - no equipment

가정 운동-복근, 가슴, 팔, 다리 운동

가정 운동은 모든 주요 근육 그룹에 매일 운동 요법을 제공합니다. 하루에 단 몇 분만에 체육관에 가지 않아도 근육을 키우고 집에서 건강을 유지할 수 있습니다. 장비 나 트레이너가 필요하지 않으므로 체중만으로도 모든 운동을 할 수 있습니다.

장비가 필요하지 않은 상태에서 팔, 다리, 복근, 엉덩이, 등, 어깨를 움직입니다.

체육관에 갈 시간이 없지만 몸매를 유지하고 칼로리를 태우고 근육과 심장의 힘을 키우고 싶다면 홈 운동 앱이 완벽한 선택입니다.

이 응용 프로그램은 복부 근육, 가슴, 다리, 팔, 엉덩이 운동뿐만 아니라 전신 운동을 포함합니다. 모든 운동은 전문가에 의해 설계되었습니다. 모든 운동에는 장비가 필요하지 않으므로 체육관에 갈 필요가 없습니다. 하루에 몇 분 밖에 걸리지 않지만 근육을 형성하고 집에서 복부 근육을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.

워밍업 및 스트레칭 운동은 과학적으로 운동 할 수 있도록 설계되었습니다. 각 운동에 대한 애니메이션 및 비디오 지침을 사용하면 각 운동 중에 올바른 양식을 사용할 수 있습니다.

우리의 숙제를 고수하면 몇 주 안에 몸에 변화가 생길 것입니다.

풍모

* 워밍업 및 스트레칭 운동

* 운동의 진행 상황을 자동으로 기록

* 체중을 추적하는 그래프

* 운동에 대한 알림을 사용자 정의

* 자세한 비디오 및 애니메이션 가이드

* 개인 트레이너로 체중 감량

* 당신은 소셜 미디어에서 친구들과 공유 할 수 있습니다