Home workout - no equipment

Evde egzersiz - abs, göğüs, kol, bacak egzersizleri

Ev Egzersizleri, tüm büyük kas gruplarınız için günlük egzersiz rejimi sağlar. Günde sadece birkaç dakika içinde, spor salonuna gitmek zorunda kalmadan kas yapabilir ve evde formda kalabilirsiniz. Herhangi bir ekipman veya eğitmen gerekmez, tüm egzersizleri sadece vücut ağırlığınızla yapabilirsiniz.

Kollarınızı, bacaklarınızı, abs, popo, sırt ve omuzlarınızı bu hareketlerle ekipman gerektirmeden çalışın.

Spor salonuna gitmek için zamanınız yoksa, ancak şekil almak, biraz kalori yakmak ve kas ve kalp gücünü geliştirmek istiyorsanız, ev egzersiz uygulaması mükemmel bir seçimdir.

Uygulama karın, göğüs, bacak, kol ve kalça kaslarının yanı sıra tüm vücut için egzersizler içerir. Tüm egzersizler uzmanlar tarafından tasarlanmıştır. Tüm egzersizler ekipman gerektirmez, bu yüzden spor salonuna gitmek zorunda değilsiniz. Günde sadece birkaç dakika sürmesine rağmen, kaslarınızı şekillendirebilir ve evde karın kasları almanıza yardımcı olabilir.

Isınma ve germe egzersizleri, bilimsel bir şekilde egzersiz yapmanızı sağlamak için tasarlanmıştır. Her egzersiz için animasyonlar ve video yönergeleri ile, her egzersiz sırasında doğru formu kullandığınızdan emin olabilirsiniz.

Ödevimize sadık kalın, sadece birkaç hafta içinde vücudunuzda bir değişiklik fark edeceksiniz.

Özellikleri

* Isınma ve germe egzersizleri

* Egzersizlerin ilerlemesini otomatik olarak kaydeder

* Kilonuzu takip eden bir grafik

* Egzersizler için hatırlatıcıları özelleştirin

* Ayrıntılı video ve animasyon kılavuzu

* Kişisel antrenörle kilo verin

* Sosyal medyada arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz