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家庭鍛煉-腹肌，胸部，手臂，腿部鍛煉

家庭鍛煉為您提供所有主要肌肉群的日常鍛煉方案。每天只需幾分鐘，您就可以鍛煉肌肉並保持健康，而不必去健身房。無需任何設備或培訓師，您僅需體重即可進行所有鍛煉。

無需任何設備，即可通過這些動作來鍛煉手臂，腿部，腹部，臀部，背部和肩膀。

如果您沒有時間去健身房但是想保持體形，燃燒一些卡路里並發展肌肉和心臟力量，那麼家庭鍛煉應用程序就是最佳選擇。

該應用程序包括腹部，胸部，腿部，手臂和臀部的肌肉運動，以及整個身體的運動。所有練習均由專家設計。所有鍛煉都不需要設備，因此您不必去健身房。儘管一天僅需幾分鐘，但它可以塑造您的肌肉並幫助您在家中獲得腹肌。

熱身和伸展運動的目的是確保您以科學的方式進行運動。借助每個練習的動畫和視頻指南，您可以確保在每個練習中使用正確的表格。

堅持我們的作業，您會在短短幾週內發現自己的身體發生變化。

特徵

*熱身和伸展運動

*自動記錄鍛煉進度

*追踪體重的圖表

*自定義鍛煉提醒

*詳細的視頻和動畫指南

*通過私人教練減肥

*您可以在社交媒體上與您的朋友分享