Jazzercise On Demand

锻炼肌肉和改变身体最有趣的事！ Jazzercise On Demand 应用程序将为您的锻炼带来快乐，让您获得想要的全身效果。从运动专家到运动新手，JOD 专为各种体型、体型和健康水平的女性（和男性！）设计，可随时随地保持健康。立即加入以获得即时情绪提升 + 免费试用（随时取消）。

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无论是在家、在户外还是在度假，这款锻炼应用程序无处不在。

忙妈妈？从 10 分钟、20 分钟、30 分钟、40 分钟和 50 分钟的课程中进行选择，这样您就可以按照自己的日程安排进行快速锻炼。

不是舞者？不是问题。 JOD 适合所有年龄段和健身水平，并将舞蹈与 HIIT、普拉提、地板杠、跆拳道、瑜伽和力量训练相结合，每次都可以进行出汗、感觉良好的锻炼。

有减肥目标吗？在 40 分钟内燃烧高达 600 卡路里的热量 + 加入一个支持社区，一路上为您加油助威。此外，每个高能量、FitPro 主导的课程都设置为流行音乐，因此您甚至不会注意到燃烧……只是结果。

超过 200 种锻炼，种类繁多的课程会让您流汗、微笑并快速感受结果：

- 有效的锻炼，旨在为舞者的身体调音、拉长和加强

- 长而精瘦的舞者肌肉的力量训练

- 专注于健美腹肌的运动

- 高强度间歇训练 (HIIT) 可让您的新陈代谢进入高速状态，以获得最大的 EPOC（后氧消耗过多）

- 热身和放松，以获得更健康、更全面的锻炼

- 使用地板杆技术来提高稳定性和灵活性的舞蹈造型课程

- 恢复性恢复拉伸段

- 在每个班级中显示的低到无影响的格式和修改

- 加上挑战、健康食谱、每周锻炼计划、独一无二的在线社区 + 更多！

您的 FitPro 团队是经过认证的健身专家，他们会举办有史以来最有趣的舞会。他们将通过上半身和下半身锻炼、核心训练和全身课程来激励和指导您。此外，所有动作都经过医学审查，以确保它们安全有效。

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