Jazzercise On Demand

سرگرم کننده ترین شما ایجاد ماهیچه های بدون چربی و متحول کردن بدن شما خواهد بود! برنامه Jazzercise On Demand شادی را به تمرین شما باز می گرداند تا به نتایج کامل بدن مورد نظر خود برسید. از حرفه ای های ورزشی گرفته تا مبتدیان تمرین ، JOD برای زنان (و مردان!) در همه اشکال ، اندازه ها و سطوح تناسب اندام طراحی شده است تا در هر زمان و هر مکان مناسب باشد. امروز برای افزایش خلق و خوی فوری + رایگان امتحان کنید (در هر زمان لغو کنید).

اگر عضو هستید لطفا وارد شوید و لذت ببرید! عضو نیستید؟ برنامه را بارگیری کنید.

این برنامه تمرینی در خانه ، بیرون یا در تعطیلات به همه جا می رود.

مامان شلوغ؟ کلاسهای 10 ، 20 ، 30 ، 40 و 50 دقیقه ای را انتخاب کنید تا بتوانید یک تمرین سریع ... طبق برنامه خود داشته باشید.

رقاص نیست؟ مشکلی نیست. JOD برای تمام سنین و سطوح آمادگی جسمانی مناسب است و رقص را با HIIT ، Pilates ، bar barre ، کیک بوکسینگ ، یوگا و تمرینات قدرتی برای تمرینات عرق کرده و با احساس خوب ترکیب می کند.

اهداف کاهش وزن دارید؟ در 40 دقیقه حداکثر 600 کالری بسوزانید + به یک جامعه حمایتی بپیوندید که در طول راه شما را تشویق می کند. به علاوه ، هر کلاس پرانرژی و هدایت شده توسط FitPro برای موسیقی پاپ تنظیم شده است ، بنابراین شما حتی متوجه سوختگی نمی شوید ... فقط نتایج.

با بیش از 200 کار بیشتر ، تنوع عظیمی از کلاس ها باعث عرق کردن ، لبخند زدن و احساس نتایج سریع با موارد زیر می شود:

- تمرینات مctiveثر برای تناژ ، افزایش و تقویت بدن آن رقصنده طراحی شده است

- تمرینات قدرتی برای عضلات رقصنده بلند و بدون چربی

- حرکات متمرکز بر هسته برای عضلات شکم قوی

-تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) برای بالا بردن متابولیسم بدن شما برای حداکثر EPOC (مصرف زیاد پس از اکسیژن)

-گرم کردن و خنک شدن برای یک تمرین سالم تر و جامع تر

- کلاسهای رقص مجسمه سازی که از تکنیک های جلوگیری از کف برای بهبود ثبات و تحرک استفاده می کند

- بخش های کششی بازیابی ترمیمی

-قالب های تأثیرگذاری کم و بدون تأثیر و تغییرات در هر کلاس نشان داده شده است

-به علاوه چالش ها ، دستور العمل های سالم ، برنامه های تمرینی هفتگی ، یک جامعه آنلاین منحصر به فرد + بیشتر!

تیم FitPro شما متخصصان تناسب اندام هستند که سرگرم کننده ترین مهمانی های رقص را برگزار می کنند. آنها از طریق تمرینات فوقانی و تحتانی بدن ، روال اصلی و کلاس های تمام بدن به شما انگیزه می دهند و به شما آموزش می دهند. به علاوه ، همه حرکات از نظر پزشکی مورد بررسی قرار می گیرند تا مطمئن شوند که بی خطر و م effectiveثر هستند.

سلب مسئولیت: برخی از محتواها ممکن است در نسبت ابعاد اصلی نمایش داده شوند.