Move 365

家庭或健身房的日常健身和锻炼

日常运动可以改善我们的心理和身体健康。养成每天搬家的习惯，看看你的生活会发生怎样的变化！

使用 Stephanie Derby 的 MOVE365 应用程序，您可以在家中或健身房进行训练。该应用程序提供从 5 分钟到 50 分钟以上的所有健身水平的指导锻炼。大多数锻炼使用最少的设备，因此您可以随时随地移动。

您可以选择适合您的健身水平的计划，根据您的空闲时间选择锻炼或加入我们的日常挑战！