Move 365

毎日の運動は、私たちの精神的健康だけでなく、身体的健康も改善します。毎日動く習慣をつけて、あなたの人生がどのように変化するか見てみましょう！

Stephanie Derby による MOVE365 アプリを使用すると、自宅やジムでトレーニングできます。このアプリは、5 分から 50 分以上の範囲のすべてのフィットネス レベルのガイド付きワークアウトへのアクセスを提供します。ほとんどのワークアウトでは最小限の器具を使用するため、いつでもどこでも移動できます。

フィットネス レベルに適したプログラムを選択したり、利用可能な時間に基づいてワークアウトを選択したり、毎日の課題に参加したりできます。