Parkour Strength & Athleticism

通过提高你的运动能力和力量最大限度地发挥你的潜力跑酷

健身让您更好。看起来您在这里可以在Parkour上变得更好。

这个程序专注于跑酷训练的力量方面，以便您的身体可以执行高级动作。跑酷是一项运动，要求您的身体非常结实，弯曲，灵活和运动。跑酷运动要求您能够敏捷，跳高，拥有强大而结实的上身，以及能够使您的上身和下身保持同步的核心。

包括的锻炼类型

-上，下身力量训练

-测图

-灵活性和平衡性

-核心和腹部力量

-反应与敏捷

-握力和手力

- 活动范围

跑酷也被称为追踪和自由奔跑-这些运动员被称为示踪剂。自由奔跑是从军事障碍训练课程发展而来的。在复杂的环境中，从业人员无需任何设备即可从一个地方到达另一个地方。示踪剂使用被认为最适合这种情况的奔跑，攀爬，摆动，跳马，跳跃，滚动，四足运动和其他运动。军事训练带来的体育发展给它带来了一些非搏击武术与体操元素相结合的因素。

除了每周锻炼之外，还可以尝试Fitivity BEATS！ Beats是一种引人入胜的运动体验，结合了DJ和超级动力训练师的混合动力，可以带您完成锻炼。

•来自您的私人数字培训师的语音指导

•每周为您量身定制的锻炼。

•对于每项锻炼，您都可以获取高清指导视频，以预览和学习培训技巧。

•在线传输锻炼或离线进行锻炼。

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