Caffeine Tracker & Calculator

Der Koffein-Tracker und -Rechner zeigt Ihnen Ihren aktuellen Koffeinspiegel an und wann dieser so weit gesunken ist, dass Sie gut schlafen können. Mit nur zwei Klicks können Sie ein Getränk protokollieren. Die App erfasst Ihren Koffeinspiegel stündlich, sodass ein Espresso um 16 Uhr nicht gleich zum Problem um 2 Uhr nachts wird.

Koffein-Tracker & -Rechner Sehen Sie Ihren Koffeinspiegel im Körper

✓ Live-Abklingkurve: Ein übersichtlicher Koffeinrechner für den ganzen Tag

✓ Der integrierte Koffein-Halbwertszeit-Rechner zeigt an, wann die Wirkung Ihrer letzten Tasse nachlässt

✓ Schlafprognose: Der Koffein-Schlafrechner sagt Ihren Koffeinspiegel beim Zubettgehen voraus

✓ Verstehen Sie, warum Sie sich um Mitternacht noch aufgedreht fühlen, obwohl Sie Ihren letzten Kaffee mittags getrunken haben

Koffein-Tracker für jedes Getränk

✓ Kaffee, Espresso, Tee, Matcha, Energy-Drinks, Cola, Pre-Workout: Erfassen Sie alles in Sekundenschnelle

✓ Portionsgrößen, die Sie an Ihre Tasse anpassen können

✓ Einmaliges Hinzufügen eines benutzerdefinierten Getränks, für immer wieder verwenden

✓ Tages-, Wochen- und Monatsdiagramme zeigen Ihre tatsächlichen Gewohnheiten

Setzen Sie ein Limit, das zu Ihrem Körper passt

✓ Ermitteln Sie mit dem Koffeinrechner ein persönliches Ziel anhand von Gewicht und Alter

✓ Ein Rechner für die tägliche Koffeinaufnahme behält Ihre Gesamtmenge im Blick

✓ Der Koffein-Limit-Rechner Warnt dich, bevor die nächste Tasse dich aus der Bahn wirft

✓ Passe den Koffeinstoffwechsel-Rechner an, wenn dein Körper Koffein schneller oder langsamer als üblich abbaut.

KOFFEINKONSUM REDUZIEREN ODER AUFGEBEN

✓ Reduziere deinen Konsum schrittweise, anstatt abrupt aufzuhören.

✓ Der Koffeintoleranz-Rechner zeigt dir, wie sich deine Empfindlichkeit verändert, wenn du weniger trinkst.

✓ Beobachte, wie dein wöchentlicher Durchschnittskonsum sinkt und deine Schlafqualität steigt.

✓ Weniger Nervosität, weniger Nachmittagsstress, gleichmäßigere Energie.

INTELLIGENTE ERINNERUNGEN

✓ Eine Benachrichtigung informiert dich, wann es Zeit ist, auf entkoffeinierten Kaffee umzusteigen.

✓ Eine optionale abendliche Erinnerung erfasst Getränke, die du vergessen hast zu protokollieren.

Standardmäßig stummgeschaltet: Du entscheidest, welche Benachrichtigungen aktiviert bleiben sollen.

SO FUNKTIONIERT ES: Koffein wird langsam vom Körper abgebaut. Fünf bis sechs Stunden nach einer Tasse Kaffee ist noch etwa die Hälfte davon im Blut. Die App berücksichtigt den Koffeinabbau bei jedem Getränk, das du protokollierst, addiert die Dosen und zeigt das Ergebnis in einer übersichtlichen Zeile an: dein aktueller Koffeinspiegel und dein Spiegel vor dem Schlafengehen. Gib einfach dein Gewicht und dein Alter ein, und die Standardeinstellungen passen sich automatisch an deinen Körper an. Keine Tabellenkalkulationen, kein manuelles Rechnen, kein Rätselraten.

FÜR WEN IST DIE APP GEEIGNET? Für Menschen mit leichtem Schlaf. Für alle, deren Herz nach einem starken Cold Brew rast. Für Sportler, die ihre Koffeinzufuhr vor dem Training genau timen. Für alle, die aus gesundheitlichen Gründen eine strenge Tageshöchstmenge an Koffein einhalten. Für Studenten in der Prüfungszeit. Wenn du jemals schlaflose Nächte damit verbracht hast, deinen Koffeinkonsum im Kopf zu berechnen, übernimmt diese Koffein-App das für dich.

Guter Schlaf beginnt schon Stunden vor dem Zubettgehen. Lade den Koffein-Tracker & -Rechner herunter, finde deine persönliche Koffein-Grenze und wache erholt auf.