Caffeine Tracker & Calculator

Aplikasi Pelacak & Kalkulator Kafein menunjukkan berapa banyak kafein dalam tubuh Anda saat ini, dan kapan kadarnya akan turun cukup rendah untuk tidur nyenyak. Catat minuman Anda hanya dengan dua ketukan dan aplikasi akan memetakan kadar kafein Anda per jam, sehingga espresso pukul 4 sore tidak lagi menjadi masalah hingga pukul 2 pagi.

LIHAT KADAR KAFEIN DALAM TUBUH ANDA

✓ Kurva peluruhan langsung: kalkulator kafein dalam tubuh yang jelas untuk sepanjang hari Anda

✓ Kalkulator waktu paruh kafein bawaan menunjukkan kapan efek kafein dari cangkir terakhir Anda hilang

✓ Ramalan waktu tidur: kalkulator tidur kafein memprediksi kadar kafein Anda saat tidur

✓ Pahami mengapa Anda merasa gelisah di tengah malam padahal kopi terakhir Anda diminum saat makan siang

PELACAK KAFEIN UNTUK SETIAP MINUMAN

✓ Kopi, espresso, teh, matcha, minuman energi, cola, pra-latihan: catat semuanya dalam hitungan detik

✓ Ukuran sajian yang dapat Anda sesuaikan dengan cangkir yang Anda gunakan

✓ Tambahkan minuman khusus sekali, gunakan kembali selamanya

✓ Grafik harian, mingguan, dan bulanan mengungkapkan kebiasaan Anda yang sebenarnya

TETAPKAN BATAS YANG SESUAI DENGAN TUBUH ANDA

✓ Dapatkan target pribadi dari kalkulator kafein berdasarkan berat badan dan usia

✓ Kalkulator asupan kafein harian membuat total asupan Anda tetap terlihat

✓ Kalkulator batas kafein memperingatkan Anda sebelum satu cangkir lagi membuat Anda kewalahan lebih dari

✓ Sesuaikan kalkulator metabolisme kafein jika tubuh Anda membersihkan kafein lebih cepat atau lebih lambat dari rata-rata

KURANGI ATAU BERHENTI MENGKONSUMSI KAFEIN

✓ Kurangi secara bertahap daripada berhenti secara tiba-tiba

✓ Kalkulator toleransi kafein menunjukkan bagaimana sensitivitas Anda berubah saat Anda minum lebih sedikit

✓ Perhatikan rata-rata mingguan Anda menurun dan kualitas tidur Anda meningkat

✓ Lebih sedikit rasa gugup, lebih sedikit kecemasan di siang hari, energi lebih stabil

PENGINGAT CERDAS

✓ Peringatan penghentian memberi tahu Anda kapan waktunya untuk beralih ke kopi tanpa kafein

✓ Pemeriksaan malam opsional menangkap minuman yang lupa Anda catat

✓ Senyap secara default: Anda memilih peringatan mana yang ingin Anda pertahankan

CARA KERJANYA

Kafein meninggalkan tubuh Anda secara perlahan. Lima hingga enam jam setelah secangkir kopi, sekitar setengahnya masih ada dalam darah Anda. Aplikasi ini menerapkan peluruhan tersebut ke setiap minuman yang Anda catat, menjumlahkan dosisnya, dan mengubah hasilnya menjadi satu baris sederhana: kadar Anda sekarang, dan kadar Anda saat tidur. Isi berat badan dan usia Anda dan pengaturan default akan menyesuaikan dengan tubuh Anda. Tidak perlu spreadsheet, tidak perlu perhitungan manual, tidak perlu menebak-nebak.

UNTUK SIAPA APLIKASI INI

Orang yang tidurnya ringan. Siapa pun yang jantungnya berdebar kencang setelah minum kopi dingin yang kuat. Atlet yang mengatur dosis sebelum latihan. Orang yang menjaga asupan kafein harian tetap di bawah batas yang ketat karena alasan kesehatan. Mahasiswa yang sedang ujian. Jika Anda pernah terjaga sambil menghitung kafein di kepala Anda, aplikasi kafein ini akan menghitungnya untuk Anda.

Tidur yang berkualitas dimulai beberapa jam sebelum tidur. Unduh Pelacak & Kalkulator Kafein, temukan waktu batas pribadi Anda, dan bangun dengan segar.