Caffeine Tracker & Calculator

L'application Suivi et Calcul de Caféine vous indique votre taux de caféine actuel et quand il diminuera suffisamment pour favoriser un sommeil réparateur. Enregistrez votre consommation en deux clics et l'application suit votre taux heure par heure : fini les lendemains difficiles après un expresso à 16 h !

SUIVEZ VOTRE CONSOMMATION DE CAFÉINE

✓ Courbe de décroissance en temps réel : un calculateur clair de votre consommation de caféine tout au long de la journée

✓ Le calculateur intégré de demi-vie de la caféine indique quand les effets de votre dernière tasse s’estompent

✓ Prévisions pour le coucher : le calculateur de caféine prédit votre niveau au moment de vous endormir

✓ Comprenez pourquoi vous vous sentez surexcité à minuit alors que votre dernier café remonte à midi

UN SUIVI DE LA CAFÉINE POUR CHAQUE BOISSON

✓ Café, expresso, thé, matcha, boissons énergisantes, cola, pré-entraînement : enregistrez tout en quelques secondes

✓ Portions personnalisables selon votre tasse

✓ Enregistrez une boisson personnalisée une seule fois et réutilisez-la à l’infini

✓ Graphiques quotidiens, hebdomadaires et mensuels révélant vos habitudes réelles

FIXEZ-VOUS UNE LIMITE ADAPTÉE À VOTRE CORPS

✓ Obtenez un objectif personnalisé grâce au calculateur de caféine en fonction de votre poids et de votre âge

✓ Un calculateur de consommation quotidienne de caféine vous permet de suivre votre total

✓ Le calculateur de limite de caféine Vous avertit avant qu'une tasse de plus ne vous fasse basculer.

✓ Ajustez le calculateur de métabolisme de la caféine si votre corps l'élimine plus ou moins rapidement que la moyenne.

RÉDUISEZ OU ARRÊTEZ LA CAFÉINE

✓ Diminuez progressivement votre consommation au lieu d'arrêter brutalement.

✓ Le calculateur de tolérance à la caféine vous montre comment votre sensibilité évolue à mesure que vous diminuez votre consommation.

✓ Observez la baisse de votre consommation hebdomadaire moyenne et l'amélioration de la qualité de votre sommeil.

✓ Moins de nervosité, moins d'anxiété l'après-midi, une énergie plus stable.

RAPPELS INTELLIGENTS

✓ Une alerte vous indique quand passer au décaféiné.

✓ Un bilan optionnel en soirée vous permet de repérer les boissons que vous avez oublié d'enregistrer.

✓ Mode silencieux par défaut : vous choisissez les alertes à conserver.

COMMENT ÇA MARCHE ?

La caféine est éliminée lentement par votre corps. Cinq à six heures après une tasse, environ la moitié est encore présente dans votre sang. L'application applique ce calcul de décroissance à chaque boisson enregistrée, additionne les doses et présente le résultat sous forme d'une simple ligne : votre taux actuel et votre taux au coucher. Indiquez votre poids et votre âge, et les paramètres par défaut s'adapteront à votre organisme. Fini les tableurs, les calculs manuels et les approximations.

À QUI S'ADRESSE-T-ELLE ? Aux personnes au sommeil léger. À celles et ceux dont le cœur s'emballe après un café froid bien corsé. Aux sportifs qui planifient leurs doses avant l'entraînement. Aux personnes qui suivent un régime strict pour des raisons de santé. Aux étudiants en période d'examens. Si vous avez déjà passé des nuits blanches à calculer mentalement votre consommation de caféine, cette application s'en charge pour vous.

Un bon sommeil commence bien avant le coucher. Téléchargez Suivi et Calculateur de Caféine, trouvez votre heure limite personnelle et réveillez-vous reposé.