Caffeine Tracker & Calculator

Ứng dụng Theo dõi & Tính toán Caffeine cho thấy lượng caffeine trong cơ thể bạn hiện tại và khi nào lượng caffeine sẽ giảm xuống đủ thấp để bạn có thể ngủ ngon. Chỉ cần hai thao tác để ghi lại lượng đồ uống và ứng dụng sẽ theo dõi mức độ caffeine của bạn theo từng giờ, vì vậy một ly espresso lúc 4 giờ chiều sẽ không còn gây khó chịu đến 2 giờ sáng nữa.

XEM LƯỢNG CAFFEINE TRONG CƠ THỂ BẠN

✓ Đường cong phân hủy trực tiếp: máy tính lượng caffeine trong cơ thể rõ ràng cho cả ngày

✓ Máy tính thời gian bán hủy caffeine tích hợp cho thấy khi nào tác dụng của tách cà phê cuối cùng của bạn hết

✓ Dự báo trước khi ngủ: máy tính giấc ngủ caffeine dự đoán mức độ caffeine của bạn khi tắt đèn

✓ Hiểu lý do tại sao bạn cảm thấy tỉnh táo vào nửa đêm khi ly cà phê cuối cùng của bạn là vào bữa trưa

THEO DÕI CAFFEINE CHO MỌI LOẠI ĐỒ UỐNG

✓ Cà phê, espresso, trà, matcha, nước tăng lực, cola, thức uống trước khi tập luyện: ghi lại tất cả trong vài giây

✓ Kích thước khẩu phần bạn có thể điều chỉnh cho phù hợp với cốc bạn thực sự sử dụng

✓ Thêm đồ uống tùy chỉnh một lần, sử dụng lại mãi mãi

✓ Biểu đồ hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng tiết lộ thói quen thực sự của bạn

ĐẶT GIỚI HẠN PHÙ HỢP VỚI CƠ THỂ BẠN

✓ Nhận mục tiêu cá nhân từ máy tính caffeine theo cân nặng và tuổi tác

✓ Máy tính lượng caffeine tiêu thụ hàng ngày giúp bạn theo dõi tổng lượng caffeine hiện tại

✓ Máy tính giới hạn caffeine cảnh báo bạn trước khi chỉ một tách nữa vượt quá giới hạn

✓ Điều chỉnh quá trình chuyển hóa caffeine Máy tính giúp bạn xác định xem cơ thể bạn đào thải caffeine nhanh hơn hay chậm hơn mức trung bình

GIẢM HOẶC BỎ CAFFEINE

✓ Giảm dần thay vì bỏ đột ngột

✓ Máy tính dung nạp caffeine cho thấy độ nhạy cảm của bạn thay đổi như thế nào khi bạn uống ít hơn

✓ Theo dõi mức trung bình hàng tuần của bạn giảm xuống và chất lượng giấc ngủ được cải thiện

✓ Ít bồn chồn hơn, ít lo lắng vào buổi chiều hơn, năng lượng ổn định hơn

NHẮC NHỞ THÔNG MINH

✓ Cảnh báo ngừng hoạt động cho bạn biết khi nào cần chuyển sang cà phê không caffeine

✓ Chức năng kiểm tra buổi tối tùy chọn giúp bạn phát hiện những thức uống bạn quên ghi lại

✓ Mặc định là im lặng: bạn chọn giữ lại những cảnh báo nào

CÁCH HOẠT ĐỘNG

Caffeine rời khỏi cơ thể bạn từ từ. Năm đến sáu giờ sau khi uống một tách cà phê, khoảng một nửa lượng caffeine vẫn còn trong máu. Ứng dụng áp dụng sự phân hủy đó cho mỗi thức uống bạn ghi lại, cộng các liều lượng lại với nhau và biến kết quả thành một dòng đơn giản: mức độ caffeine hiện tại của bạn và mức độ caffeine trước khi đi ngủ. Điền cân nặng và tuổi của bạn và các giá trị mặc định sẽ tự động điều chỉnh theo cơ thể bạn. Không cần bảng tính, không cần tính toán thủ công, không cần đoán mò.

ỨNG DỤNG NÀY DÀNH CHO AI

Những người ngủ không sâu giấc. Bất cứ ai có tim đập nhanh sau khi uống một ly cà phê lạnh đậm đặc. Vận động viên cần tính toán liều lượng trước khi tập luyện. Những người tuân thủ giới hạn lượng caffeine hàng ngày nghiêm ngặt vì lý do sức khỏe. Sinh viên trong mùa thi. Nếu bạn đã từng trằn trọc không ngủ được và tính toán lượng caffeine cần thiết cho cơ thể, ứng dụng theo dõi và tính toán caffeine này sẽ làm điều đó thay bạn.

Giấc ngủ ngon bắt đầu từ nhiều giờ trước khi đi ngủ. Tải xuống ứng dụng Theo dõi & Tính toán Caffeine, tìm ra thời điểm giới hạn phù hợp với cá nhân bạn và thức dậy với tinh thần sảng khoái.