Caffeine Tracker & Calculator

Kafein Takip ve Hesaplama uygulaması, vücudunuzda şu anda ne kadar kafein olduğunu ve gerçek bir uyku için yeterince düşük seviyeye ne zaman düşeceğini gösterir. İki dokunuşla içtiğiniz içeceği kaydedin ve uygulama seviyenizi saat saat takip eder, böylece öğleden sonra 4'te içilen bir espresso gece 2'de sorun olmaktan çıkar.

VÜCUDUNUZDAKİ KAFEİNİ GÖRÜN

✓ Canlı azalma eğrisi: Tüm gününüz için net bir kafein hesaplayıcısı

✓ Dahili kafein yarı ömrü hesaplayıcısı, son fincanınızın etkisinin ne zaman geçtiğini gösterir

✓ Yatmadan önce tahmin: Kafein uyku hesaplayıcısı, yatmadan önceki seviyenizi tahmin eder

✓ Son kahvenizi öğle yemeğinde içmişken neden gece yarısı kendinizi enerjik hissettiğinizi anlayın

HER İÇECEK İÇİN KAFEİN TAKİPÇİSİ

✓ Kahve, espresso, çay, matcha, enerji içecekleri, kola, antrenman öncesi içecekler: Hepsini saniyeler içinde kaydedin

✓ Kullandığınız bardağa göre ayarlayabileceğiniz porsiyon boyutları

✓ Özel bir içeceği bir kez ekleyin, sonsuza kadar yeniden kullanın

✓ Günlük, haftalık ve aylık grafikler gerçek alışkanlıklarınızı ortaya koyar

VÜCUDUNUZA UYGUN BİR SINIR BELİRLEYİN

✓ Kilo ve yaşa göre kafein hesaplayıcısından kişisel bir hedef belirleyin

✓ Günlük kafein alım hesaplayıcısı, toplamınızı sürekli olarak görmenizi sağlar

✓ Kafein limiti hesaplayıcısı, bir fincan daha sizi zorlamadan önce sizi uyarır ✓ Kafein metabolizması hesaplayıcısını, vücudunuz kafeini ortalamadan daha hızlı veya daha yavaş temizliyorsa ayarlayın

KAFEİNİ AZALTIN ​​VEYA BIRAKIN

✓ Aniden bırakmak yerine kademeli olarak azaltın

✓ Kafein toleransı hesaplayıcısı, daha az içtikçe hassasiyetinizin nasıl değiştiğini gösterir

✓ Haftalık ortalamanızın düştüğünü ve uyku kalitenizin arttığını izleyin

✓ Daha az titreme, daha az öğleden sonra kaygısı, daha istikrarlı enerji

AKILLI HATIRLATMALAR

✓ Bir kesme uyarısı, kafeinsiz kahveye geçme zamanınız geldiğinde sizi bilgilendirir

✓ İsteğe bağlı akşam kontrolü, kaydetmeyi unuttuğunuz içecekleri yakalar

✓ Varsayılan olarak sessiz: hangi uyarıları tutacağınızı siz seçersiniz

NASIL ÇALIŞIR

Kafein vücudunuzdan yavaşça atılır. Bir fincandan beş ila altı saat sonra, yaklaşık yarısı hala kanınızdadır. Uygulama, kaydettiğiniz her içeceğe bu azalmayı uygular, dozları toplar ve sonucu tek bir basit satıra dönüştürür: şu anki seviyeniz ve yatmadan önceki seviyeniz. Kilonuzu ve yaşınızı girin, varsayılan ayarlar vücudunuza göre otomatik olarak ayarlanır. Hesap tablosu yok, manuel hesaplama yok, tahmin yok.

KİMLER İÇİN?

Hafif uyuyanlar. Güçlü bir soğuk kahveden sonra kalbi hızlanan herkes. Antrenman öncesi dozlarını zamanlayan sporcular. Sağlık nedenleriyle günlük limitlerini sıkı bir şekilde uygulayanlar. Sınav dönemindeki öğrenciler. Eğer hiç uykusuz kalıp kafanızda kahve hesaplamaları yaptıysanız, bu kafein uygulaması sizin için hesaplamayı yapıyor.

İyi uyku, yatmadan saatler önce başlar. Kafein Takip ve Hesaplama uygulamasını indirin, kişisel sınır saatinizi bulun ve dinlenmiş bir şekilde uyanın.