CBT Feeling Good

Übernehmen Sie mit der kognitiven Verhaltenstherapie die Kontrolle über Ihre Gefühle und fühlen Sie sich gut.

★ Wohlfühlen ist das, was Sie sich schulden. Laden Sie die App jetzt herunter und wischen Sie negative Gedanken mit Formularen ab, die im Lichte der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) erstellt wurden. ★

Was ist kognitive Verhaltenstherapie (CBT)?

Fühlen Sie sich von Zeit zu Zeit ängstlich, unsicher und unglücklich? Oder zögern Sie ständig etwas?

Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine Form der psychologischen Behandlung, die sich bei einer Reihe von Problemen als wirksam erwiesen hat, darunter Depressionen, Angststörungen, Alkohol- und Drogenprobleme.

Eheprobleme, Essstörungen und schwere psychische Erkrankungen.

Zahlreiche Forschungsstudien legen nahe, dass CBT zu einer signifikanten Verbesserung der Funktionsweise und Lebensqualität führt.

In vielen Studien wurde gezeigt, dass CBT genauso wirksam oder wirksamer ist als andere Formen der psychologischen Therapie oder Psychopharmaka.

Wie hilft Ihnen die Wohlfühl-App?

✓Automatische Gedanken Form ermöglicht es Ihnen, die negativen Gedanken zu bemerken und zu notieren, die während eines negativen Ereignisses durch Ihren Geist gehen. Sehen Sie die Emotionen, die Sie als Ergebnis negativer Gedanken fühlen

und es ermöglicht Ihnen, Fehler in Ihrem Denken zu finden, ohne es zu merken. Mit Ihren eigenen logischen Antworten können Sie negative Gedanken außer Kraft setzen und sich bei dem Ereignis, das Sie erleben, besser fühlen.

✓Das Aufschubformular ermöglicht es Ihnen, einen Job, den Sie ständig verzögern, abzuschließen, indem Sie Schritt für Schritt Maßnahmen ergreifen. Es zeigt Ihnen, dass ein Job, der schwierig und langweilig erscheint, tatsächlich nicht so unmöglich ist, wie Sie denken.

Mit dem Aufschubformular können Sie eine Aufgabe in Schritte unterteilen, Ihre Motivation steigern, wenn Sie jede Phase abgeschlossen haben, und die Freude sehen, die Sie nach Abschluss Ihrer Arbeit empfinden. Dieses Vergnügen ist von unschätzbarem Wert!

✓ Fügen Sie die Aktivitäten, die Sie noch nie zuvor versucht haben, mit dem Formular für das geschätzte Vergnügen hinzu. Zeigen Sie sich, dass es mehr Spaß macht und Spaß macht, als Sie denken.

✓Beachten Sie die Ausreden, die Sie unabsichtlich generieren, und widerlegen Sie sie mit logischen Antworten, indem Sie das But-Formular verwenden.

✓ Überwinden Sie Ihre Abneigung mit dem Motivationsformular. Vergleichen Sie die Vor- und Nachteile einer für Sie schwierigen Aktivität. Konzentrieren Sie sich auf das große Ganze.

✓ Überwinden Sie Ihre Neigung zur Liebe und Anerkennung mit dem Selbstbestätigungsformular. Sehen Sie, wie sehr Sie sich selbst kritisieren, ohne es zu merken, und lernen Sie, sich selbst zu lieben, indem Sie konstruktiver mit sich selbst sprechen.

✓ Einfache und effektive Verwendung mit seiner praktischen und nützlichen Oberfläche.

✓Sehen Sie Ihre allgemeine Stimmung und die meisten Gedankenfehler, die Sie mit Diagrammen machen. Verfolge deinen Fortschritt.

✓ Seien Sie sich Ihrer negativen Gedanken bewusst, kontrollieren Sie Ihre Emotionen und führen Sie durch die Kontrolle Ihrer Emotionen positivere Verhaltensweisen durch.

✓Haben Sie ein proaktiveres Leben. Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen und beseitigen Sie den schmerzhaften Wirbel der Depression.

Denken Sie daran, dass Sie sich gut fühlen, wenn Sie sich gut fühlen ...

Weitere Informationen zu unseren mobilen Apps finden Sie unter: http://draxex.com

Für technischen Support oder andere Hilfe senden Sie bitte eine E-Mail an den App-Entwickler: [email protected]