Couch 5k - Running App

Trainings-App für Läufer: 3 km, 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon

Heute ist ein guter Tag, um mit dem Laufen zu beginnen und in Form zu kommen. In nur 9 Wochen können Sie mit unserem Lauftrainer von der Couch zum 5-km-Lauf übergehen. Egal, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, wir haben Trainingspläne für jeden: 3 km, 5 km, 10 km, 21 km und 42 km in der umfassendsten und kostenlossten Lauf-App.

Couch 5k – Running App basiert auf dem prestigeträchtigen C25K-Fitnessprogramm (Couch to 5k), das speziell dafür entwickelt wurde, dass jeder sein Ziel erreichen kann, auch wenn er jahrelang (oder nie!) nicht gelaufen ist. Diese Jogging-App führt Sie Schritt für Schritt und gibt Ihnen Anweisungen, wann Sie laufen und gehen müssen.

Beschreibung der Lauftrainingspläne:

ANFÄNGER LÄUFER

● 3-km- oder 20-Minuten-Lauftrainer: 6 Wochen Training, 18 Trainingseinheiten.

● 5-km- oder 30-Minuten-Lauftrainer: 9 Wochen Training, 27 Trainingseinheiten.

FORTGESCHRITTENE LÄUFER

● 10-km- oder 60-Minuten-Lauftrainer: 12 Wochen Training, 36 Trainingseinheiten.

FORTGESCHRITTENE LÄUFER

● 21-km- oder 130-Minuten-Lauftrainer: 13 Wochen Training, 90 Trainingseinheiten.

● 42-km- oder 260-Minuten-Lauftrainer: 20 Wochen Training, 140 Trainingseinheiten.

Jeder Laufplan hat seinen eigenen Intervalllaufverlauf.

Mit der Couch 5k - Running App genießen Sie:

✓ Einfache, intuitive und farbenfrohe Benutzeroberfläche.

✓ Sanftes Intervalllaufprogramm zur Vermeidung von Verletzungen.

✓ Verbessern Sie nach und nach Ihre Ausdauer und Gesundheit.

✓ Kalorien verbrennen und Gewicht verlieren.

✓ Training draußen oder drinnen/Laufband.

✓ Ideal für Laufanfänger, Amateure oder Fortgeschrittene.

✓ Vollständige und völlig KOSTENLOSE Trainings-App.

Hauptfunktionen der Couch 5k – Lauf-App:

● Die beste kostenlose Lauf-App mit den effizientesten Trainingsprogrammen (All-in-One-Lauf-App).

● Ein Audiotrainer sagt Ihnen, wann Sie joggen, gehen, sich aufwärmen oder abkühlen sollen.

● Hören Sie Ihre Lieblingsmusik, während Sie Ihr Lauftraining absolvieren.

● Steuern Sie das Training in Ihrem eigenen Tempo. Unterbrechen, überspringen oder wiederholen Sie ein Intervall oder überspringen Sie das Aufwärmen oder Abkühlen.

● Anweisungen in der Benachrichtigungsleiste halten Sie auf dem Laufenden, auch wenn Sie die laufende App nicht nutzen.

● Laufen Sie mit GPS, verfolgen Sie das Tempo, zeichnen Sie Route, Distanz, Schritte und verbrannte Kalorien auf.

● Nach jeder Sitzung des Trainerplans wird automatisch ein Bericht mit Statistiken zu Ihrem Training gespeichert.

● Zu den Statistiken gehören: Route mit Distanz-POIs, Distanz, Dauer, durchschnittliches Tempo, verbrannte Kalorien, lokales Wetter, Trainings-Schnappschuss usw.

● Teilen Sie den Fortschritt Ihres Laufplans mit Ihren Freunden, um Ihre Trainingsrouten oder Erfolge zu zeigen.

● Ermöglicht Ihnen, GPS auszuschalten und auf einem Laufband oder drinnen zu trainieren.

● Sie können die Anwendung bei ausgeschaltetem Bildschirm ausführen, während sie im Hintergrund ausgeführt wird.

● Eine Halbzeitwarnung sagt Ihnen, wann Sie sich auf den Heimweg machen müssen.

● Visualisieren Sie den Plan für jedes Training im Voraus.

● Motivieren Sie sich vor jedem Training mit motivierenden Zitaten in der App.

★ Couch 5k – Running App ist die beste App, um mit dem Laufen zu beginnen! ★

Laden Sie es jetzt herunter und starten Sie den kostenlosen Trainingsplan, der am besten zu Ihnen passt.

Haftungsausschluss:

App Symphony ist in keiner Weise für Schäden verantwortlich, die durch die Verwendung dieser Anwendung entstehen können. Denken Sie daran, beim Training auf die Straße zu achten.