Einfach Krav Maga Tutorial 🤼

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Easy-Krav Maga-Tutorial Wir erstellt, um Ihnen helfen, alle Probleme zu lösen, die auftreten können, wenn Sie noch nicht beherrschen speziellen Techniken oder eine Ausbildung zu machen, Handarbeiten, HEIMWERKEN, martial arts, Schönheit, Sport, übungen oder etwas ähnliches.

Diese Anwendung ist sehr einfach zu verwenden, befolgen Sie die verschiedenen Schritte und tutorials, die es sorgfältig und in regelmäßigen Abständen.

Hier sind einige Beispiele der Schritte in dieser Anwendung.

Die Bewegt

1. Machen Sie den perfekten Faust.

Die #1 Geheimnis einer guten Verteidigung ist es, zu wissen, wie man eine Faust machen. Das bedeutet, dass keine erhobenem Daumen oder Daumen.

Wie es zu tun: Starten Sie durch biegen der Mitte der Knöchel in. Dann biegen Sie die zweite Reihe von Knöchel (Basis der Finger). Legen Sie Ihren Daumen über die Zeiger-und Mittelfinger. Halten Sie Ihre Handgelenke ganz gerade.

Tipp: Wenn Sie Auffällig mit geschlossenen Fäusten, Sie sollen die Treffer mit den beiden größten knuckles—die, die auf Ihre Zeiger-und Mittelfinger, Gavish sagt. "Sie sind größer, stärker und verursachen mehr Schaden beim Aufprall." Gavish sagt auch, sollten Sie Ihre gesamte Körper als Auffällig, drehen aus der Hüfte zu maximieren Sie Ihre Leistung.

2. Kick the groin.

"Wenn Sie Zweifel haben: Kick der Leiste mit so viel Geschwindigkeit und Kraft, wie Sie Ihren Körper beherrschen können," Gavish sagt.

Wie es zu tun: Starten Sie in einer gestaffelten Haltung mit dem Gesicht zum Angreifer, mit Ihrer dominanten Bein (die, die Sie verwenden, um kick) hinter Ihnen. Engaging Ihre Hüfte Beuger und quads, treten Sie mit Ihrem Bein gerade aus und nach oben, beugte sich leicht zurück, von der Taille zu helfen, balance. Kick direkt zwischen Ihre Angreifer in die Beine, und schließen Sie Ihr Schienbein in die Leistengegend.

Tipp: im Gegensatz zu dem, was Sie sehen in den Filmen, geht es nicht darum, mit dem Fuß oder Knie, Gavish sagt. Ihr Schienbein liefern die maximale Wirkung (Bonus: Es ist eine größere Fläche, so schwerer zu übersehen). Ein weiterer Tipp: "In deinen Geist, nicht halt an der Leiste," Gavish sagt. Denken Sie an treten Sie Ihr Bein so hoch wie möglich ist, folgende durch die Bewegung für maximale Wirkung. (Autsch.)

Für mehr details können Sie die Anwendung herunterladen

Befolgen Sie die Schritte in regelmäßigen Abständen, tun Sie nicht, wenn es ein Unbehagen, das Auftritt, immer halten Sie Ihre Sicherheit. Vergessen Sie nicht, bewerten Sie unsere app, um uns wachsen Dank.

Sie finden auch in unserer Anwendung:

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FAQ

Welche Funktionen dieser app.?

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🆒 Viel fariasi gegeben.

🆒 einfach zu bedienen.

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🆒 Unterstützung für alle Arten von Bildschirm-Auflösungen.

🆒 HD-Bild.

Verwenden Sie Einfach Krav Maga-Tutorial für:

☑️ Enthält Informationen über Easy-Krav Maga-Tutorial.

☑️ Es gibt viele Bilder zu machen es einfach für Sie.

☑️ Folgen Sie den Schritten.

☑️ Einsatz gut und richtig.

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