容易参与打架的两个职业冰球运动员教程🤼

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这个应用程序的设计是非常容易使用，可以按照各种步骤和教程，在仔细和周期性。

这里是一些例子所述的步骤在这个应用程序。

在移动

1. 做完美的拳头。

#1的秘密好的防御就是知道如何使一个拳头。 这意味着没有摇大拇指或交叉手指。

如何做到这一点：启动通过弯曲的中间集的关节。 然后弯曲第二节(基您的手指)。 把你的拇指放在指和中指。 保持你的手腕完全伸直。

提示：当引人注目的与关闭的拳头，你应该到打击最大的两个关节—那些在你的指和中指，Gavish说。 "他们是更大、更强大的，并将导致更多的破坏影响。" Gavish还说你应该用你整个身体当惊人的，从臀部到最大限度地提高你的力量。

2. 踢的腹股沟。

"有疑问时：踢中腹股沟与尽可能多的速度和力量作为你的身体可以掌握，"Gavish说。

如何做到这一点：开始在一种交错的立场，所面临的攻击，与您占主导地位的腿(一个你会用它来踢)在你后面。 从事你的臀部屈肌和四边形，踢你的腿直出，并向上倾斜的回稍微从腰部以帮助平衡。 踢之间的直接你的攻击者的腿部和连接新的腹股沟。

提示：不像你在电影中看到的，目的不是你的脚或膝盖，Gavish说。 你的神将提供最大的影响(奖励：它是一个表面积较大，因此难以miss)。 另一个提示："在你的头脑，不停留在腹股沟，"Gavish说。 想踢你的腿尽可能高的，下通过运动产生最大影响。 (哎哟.)

更多详细信息，你可以下载的应用程序

按照步骤周期性的，不这样做，如果存在一个尴尬的发生，始终保持你安全。 不要忘了我们的应用程序，以使我们成长的感谢。

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常见问题

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