من السهل كراف ماغا التعليمي 🤼

تجد الخاص بك مذهلة مهارة جديدة هنا تحميل مجانا

من السهل كراف ماغا التعليمي لقد تم إنشاؤها لمساعدتك في حل أي مشاكل قد تحدث إذا كان لديك لا يتقن أي تقنيات خاصة أو تدريب لجعل الحرف اليدوية DIY المشاريع, فنون الدفاع عن النفس, الجمال, الرياضة, تمارين أو أي شيء مثل ذلك.

تم تصميم هذا التطبيق من السهل جدا للاستخدام, يمكنك اتباع الخطوات المختلفة و الدروس التي هي في ذلك بعناية و بشكل دوري.

وهنا بعض الأمثلة من الخطوات في هذا التطبيق.

التحركات

1. جعل الكمال القبضة.

#1 سر الدفاع الجيد هو معرفة كيفية جعل قبضة. وهذا يعني لا يهز الابهام أو عبرت الأصابع.

كيف نفعل ذلك: ابدأ بثني وسط مجموعة من المفاصل. ثم ينحني المجموعة الثانية من المفاصل (قاعدة الأصابع). وضع الإبهام على مؤشر والاصبع الوسطى. الحفاظ على معصميك مستقيم تماما.

نصيحة: عند ضرب مع قبضة اليد المغلقة ، وينبغي أن تهدف إلى ضرب مع اثنين من أكبر المفاصل—منها على المؤشر والأصابع الوسطى ، Gavish يقول. "هم أكبر وأقوى ، سوف يسبب المزيد من الضرر على أثر." Gavish يقول أيضا يجب عليك استخدام الخاص بك كامل الجسم عندما ضرب الدورية من الورك إلى تحقيق أقصى قدر من السلطة.

2. ركلة الفخذ.

"عندما تكون في شك: ركلة الفخذ مع الكثير من السرعة والقوة كما يمكن جسمك سيد" Gavish يقول.

كيف نفعل ذلك: البدء في مراحل موقف مواجهة المهاجم مع المهيمنة الساق (واحد عليك استخدام لركلة) خلفك. الانخراط الخاص بك العضلات القابضة في الفخذ الرباعية من ركلة الساق الخاص بك مباشرة و التصاعدي متكئ قليلا من الخصر للمساعدة في تحقيق التوازن. ركلة مباشرة بين المهاجم الساقين و ربط الساق إلى الفخذ.

نصيحة: على عكس ما تراه في الأفلام لا تهدف مع القدم أو الركبة ، Gavish يقول. شين الخاص بك سوف يحقق أقصى قدر من التأثير (مكافأة: مساحة سطح أكبر ، لذلك من الصعب أن تفوت). نصيحة أخرى: "في عقلك لا تتوقف في الفخذ ،" Gavish يقول. أعتقد من ركل الساق الخاص بك على أعلى مستوى ممكن ، التالية من خلال حركة أقصى قدر من التأثير. (أوتش.)

لمزيد من التفاصيل يمكنك تحميل التطبيق

اتبع الخطوات بشكل دوري ، لا تفعل إذا كان هناك الاحراج الذي يحدث دائما الحفاظ على سلامتك. لا ننسى أن معدل التطبيق لدينا تجعلنا نزداد شكرا.

ستجد أيضا في التطبيق لدينا:

كراف ماغا ، الدفاع عن النفس ، كراف ماغا قرب لي, أفضل فنون الدفاع عن النفس فنون الدفاع عن النفس التدريب

أسئلة وأجوبة

ما ميزات هذا التطبيق.?

🆒 تجد stepbystep الصورة.

🆒 الكثير من fariasi معين.

🆒 سهلة الاستخدام.

🆒 تطبيق خفيفة الوزن الحجم.

🆒 دعم جميع أنواع قرارات الشاشة.

🆒 صورة عالية الدقة.

من السهل كراف ماغا التعليمي:

☑ كبيرة توفر معلومات حول من السهل كراف ماغا التعليمي.

☑ كبيرة هناك الكثير من الصور تجعل من السهل بالنسبة لك.

☑ كبيرة اتبع الخطوات التالية.

☑ كبيرة تستخدم بشكل صحيح.

هذا التطبيق آمن للأطفال ؟

🚼 هذا التطبيق يحتاج التوجيه من الوالدين.

🚼 دليل طفلك أن تكون آمنة.

DISCLIMER :

🆗 أنشأنا هذا التطبيق للمساعدة في أي نشاط.

🆗 الكامل واجب التطبيق لدينا.

🆗 الصور أو المواد التي توجد في التطبيق لدينا تحاول أن تكون خالية من حقوق النشر.

🆗 على الرغم من أن هناك صور أو محتوى حقوق الطبع والنشر و ربما المهملة يرجى إبلاغ gmail.com للتعاون.

🆗 سنقوم على الفور إزالة الصور أو المحتوى المحمي بحقوق الطبع والنشر.

🆗 نسخ هذا التطبيق هو التعدي على حق المؤلف.