Легко Крав Мага Самоучитель 🤼

легко Крав мага Учебник: все мы создали, чтобы помочь Вам решить любые проблемы, которые могут возникнуть, если Вы не освоили каких-либо специальных приемов или обучение, чтобы сделать ремесла, DIY проекты, единоборства, красота, спорт, упражнения или что-нибудь подобное.

Это приложение предназначено очень простой в использовании, вы можете следовать различным шагам и учебники, которые находятся в нем тщательно и периодически.

Вот несколько примеров шагов в этом приложении.

движение

1. Сделайте идеальный кулак.

Секрет №1 в хорошей обороне-умение делать кулак. Это означает, что нет вилки пальцами или скрещенные пальцы.

Как это сделать: начать с изгиба среднего набора костяшек в. Затем согните второй набор костяшек (основание пальцев). Поместите большой палец над указателем и средним пальцем. Держите ваши запястья совершенно прямо.

Совет: При ударе закрытыми кулаками, вы должны стремиться ударить двумя большими костяшками—те, что на указателе и средних пальцах, говорит Гэвиш. "Они больше, сильнее, и причинят больше вреда при ударе."Гавиш также говорит, что вы должны использовать все ваше тело, когда поражает, вращаясь от бедра, чтобы максимизировать свою силу.

2. Удар в пах.

"Когда есть сомнения: пнуть пах с такой скоростью и силой, как ваше тело может овладеть," говорит Гавиш.

Как это сделать: начать в ошеломленной позиции, лицом к лицу с нападающим, с доминирующей ногой (тот, который вы будете использовать, чтобы ударить) позади вас. Привлекая ваши бедра изгибы и квадроциклы, удар ногой прямо и вверх, опираясь немного назад от талии, чтобы помочь сбалансировать. Удар прямо между ног злоумышленника и подключить голень пах.

Совет: В отличие от того, что вы видите в фильмах, не прицеливайтесь ногой или коленом, говорит Гавиш. Ваш голень будет доставлять максимальное воздействие (Бонус: Это большая площадь поверхности, так труднее пропустить). Еще один совет:" В твоем уме не останавливайся у паха", - говорит Гавиш. Подумайте о ногами ногу как можно выше, следуя через движение для максимального воздействия. (Ой.)

Для получения дополнительной информации вы можете скачать приложение

Следуйте инструкциям периодически, не делайте этого, если есть неловкость, которая происходит, всегда держать вашу безопасность. Не забудьте оценить наше приложение, чтобы заставить нас расти.

Вы также найдете в нашем приложении:

Крав-мага, самооборона, Крав-мага рядом со мной, лучшие боевые искусства, обучение боевым искусствам

ЧаВо

Какие особенности этого приложения.?

🆒 Найти stepbystep картину.

🆒 Большое fariasi дали.

🆒 простой в использовании.

🆒 Легкий размер приложения.

Поддержка 🆒 для всех типов разрешений экранов.

🆒 HD изображение.

Использовать легко Крав мага Учебник для:

☑️ Предоставляет информацию о легко Крав мага Учебник.

☑️ Есть много фотографий, чтобы сделать его легким для вас.

☑️ Следовать инструкциям.

Используйте хорошо и правильно.

Это приложение безопасно для детей?

🚼 Это приложение нуждается в руководстве от родителей.

Руководство вашего ребенка, чтобы быть в безопасности.

DISCLIMER :

🆗 Мы создали это приложение, чтобы помочь с любой деятельностью.

🆗 Мы имеем полное обязательство к нашей заявке.

🆗 Изображения или статьи, которые существуют в нашем приложении пытаются быть свободными от авторских прав.

🆗 Хотя есть изображения или контент, который защищен авторским правом и, возможно, мы пренебрегли, пожалуйста, сообщите gmail.com для сотрудничества.

🆗 Мы немедленно удалим изображения или защищенный авторским правом контент.

🆗 Копирование это приложение является нарушением авторских прав.