Gratitude Garden

Diese App wird Ihnen helfen, glücklicher zu sein! Es regt Sie dazu an, darüber nachzudenken, was in Ihrem Tag richtig gelaufen ist, und es hat sich gezeigt, dass es das Glück erhöht. Jedes Mal, wenn Sie notieren, was gut ist (und es gibt immer etwas), erhalten Sie Punkte, mit denen Sie einen Garten aufbauen können, sowie eine Dankeskarte mit Vorschlägen für weitere Dinge, die Sie tun können, um Ihre Dankbarkeit und Ihr Glück zu steigern.

Untersuchungen haben gezeigt, dass eine der effektivsten Möglichkeiten, um glücklicher zu werden, darin besteht, die guten Dinge aufzuschreiben, die jeden Tag passieren. Dies verlagert unseren Fokus auf das, was richtig gelaufen ist, anstatt uns über Probleme Gedanken zu machen.

Es gibt eine Fülle von Untersuchungen, die darauf hinweisen, dass das Aufschreiben und Aufschreiben des Guten jeden Tages einer der besten Wege ist, Ihr Glück zu steigern. Eine Studie ergab, dass Dankbarkeitsjournaling für zehn Wochen das Glück um 25% gegenüber den Menschen erhöhte, die kein Dankbarkeitsjournal führten. Dankbarkeit ist auch mit hohem Selbstwertgefühl, Freundlichkeit, guter Gesundheit, Energie und Großzügigkeit verbunden.

Der Dankbarkeitsgarten wurde von Izzy McRae, einem Trainer und Glückslehrer, entworfen. Weitere Informationen zu ihr und ihren Kursen finden Sie unter www.izzymcrae.com. Neville Sattentau produzierte das wunderschöne Kunstwerk. Seine Website ist www.nevart.co.uk.