GYM Workout Plan - FitWeek

Ein 5-Tage-Trainingsplan für Fitnesstrainer im Fitnessstudio – Fitnessstudio-Workout-App FitWeek

Enthält einen Trainingsplan für das GYM

Übungen für den ganzen Körper "Ganzkörpertraining"

Übungen zur Fettverbrennung und zum Muskelaufbau:

- Brusttraining

- Bizeps-Training

- Rückentraining

- Beintraining

- Schultertraining

- Trizeps-Training

- Bauchmuskeltraining

Körperdehnungsübungen

Jeder hat andere Gründe, sich einem Fitnessstudio anzuschließen. Und viele Leute haben Bedenken, die Geräte zu benutzen, wenn sie noch nie in einem Fitnessstudio trainiert haben. Diese Fitness-Workouts für Anfänger sind ideal für verschiedene Ziele, egal ob Sie etwas Gewicht verlieren oder Fett verbrennen, Muskeln und Kraft aufbauen oder Ihre Fitness verbessern möchten. mit Fitness-Coach-App

Und vergessen Sie nicht, dass Ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio eine Einführung bei einem erfahrenen Personal Trainer beinhaltet, also machen Sie das Beste aus dieser Zeit mit ihnen. Die Mitarbeiter des Fitnessstudios sind sehr hilfsbereit und freundlich, sodass sie Ihnen zeigen können, wie man die Übungen macht, und alle Fragen beantworten.

Die App enthält Gym-Workouts für Anfänger und Gym-Workouts für Profis

Um die besten Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie weiterhin ins Fitnessstudio gehen

GYM-Training

Bodybuilding

Bauen Sie starke Körpermuskeln auf, ohne viele Tage im Fitnessstudio zu verbringen und Gewichte und Gewichte zu tragen.

Das Besondere an diesem Zeitplan ist, dass Sie viel Zeit im Fitnessstudio verbringen, sich mäßig anstrengen und Ergebnisse erzielen, ohne den Rest Ihres Tages zu beeinträchtigen (ich mache es um 6 Uhr morgens).

Am Montag kannst du mit dem Brusttraining beginnen *Internationaler Brusttag wie du weißt*, aber wenn es nicht in deine Tagespläne passt, fang an, wo du willst.

Es gibt viele Pläne, denen ich gefolgt bin, aber den 5-Tage-Woche-Trainingsplan verwende ich ständig, wenn ich mehr Ergebnisse erzielen möchte, und gleichzeitig gibt es Dinge, um die ich mich kümmern muss. Fitnesstrainer

Das Ergebnis der Verwendung eines Bodybuilding-Trainingsplans an 5 Tagen in der Woche

Fokussierung auf größere Winkel des Muskels (Hervorhebung des Muskels in allen Winkeln).

Muskeln formen und Fett und Haut um den Muskel herum loswerden.

Trocknen Sie den Körper mit großen, hervorstehenden Muskeln.

Anwendungsmerkmale:

Zeigt den Zeitplan der Tage auf einfache und einfache Weise an

Zeigt Übungen für jeden Trainingstag an

Zeigt die Anzahl der Wiederholungen und Sätze für jede Übung an

Bietet eine Animation, wie die Übung ausgeführt wird

Sie können die Übungen nacheinander durchsuchen, während Sie die Übung durchführen

Der BMI ist ein Maß für die Schlankheit oder Korpulenz einer Person basierend auf ihrer Größe und ihrem Gewicht und soll die Gewebemasse quantifizieren. Es wird allgemein als allgemeiner Indikator dafür verwendet, ob eine Person ein gesundes Körpergewicht für ihre Größe hat. Insbesondere wird der aus der Berechnung des BMI erhaltene Wert verwendet, um zu kategorisieren, ob eine Person untergewichtig, normalgewichtig, übergewichtig oder fettleibig ist, je nachdem, in welchen Bereich der Wert fällt. Diese BMI-Bereiche variieren je nach Faktoren wie Region und Alter und werden manchmal weiter in Unterkategorien wie starkes Untergewicht oder sehr starke Fettleibigkeit unterteilt. Über- oder Untergewicht kann erhebliche gesundheitliche Auswirkungen haben. Der BMI ist zwar kein perfektes Maß für das gesunde Körpergewicht, aber ein nützlicher Indikator dafür, ob zusätzliche Tests oder Maßnahmen erforderlich sind. In der folgenden Tabelle finden Sie die verschiedenen Kategorien basierend auf dem BMI, die vom Rechner verwendet werden.

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