GYM Workout Plan - FitWeek

Een fitnesscoach voor 5 dagen per week bij sportschool - sportschool workout-app FitWeek

Bevat een trainingsplan voor de GYM

Oefeningen gericht op het hele lichaam "full body workout"

Vetverbranding en spieropbouwende oefeningen:

- Borsttrainingen

- biceps-oefeningen

- Rugtrainingen

- benen workouts

- schoudertrainingen

- triceps-oefeningen

- buikspieroefeningen

rekoefeningen voor het lichaam

Iedereen heeft verschillende redenen om lid te worden van een sportschool. En veel mensen maken zich zorgen over het gebruik van de apparatuur als ze nog nooit eerder in een sportschool hebben gesport. Deze workouts in de sportschool voor beginners zijn ideaal voor verschillende doelen, of je nu wat gewicht wilt verliezen of vet wilt verbranden, spieren en kracht wilt opbouwen of je conditie wilt verbeteren. met behulp van de fitnesscoach-app

En vergeet niet dat je sportschoollidmaatschap een kennismaking met een deskundige personal trainer omvat, dus haal het meeste uit deze tijd met hen. Het personeel van de sportschool is erg behulpzaam en vriendelijk, zodat ze je kunnen laten zien hoe je de oefeningen moet doen en eventuele vragen kunnen beantwoorden.

App bevat Gym-workouts voor beginners en Gym-workouts voor professionals

Om de beste resultaten te behalen, moet je naar de sportschool blijven gaan

GYM-trainingen

Lichaamsbouw

Bouw sterke lichaamsspieren op zonder vele dagen in de sportschool door te brengen en gewichten en gewichten te dragen.

Wat dit schema speciaal maakt, is dat je veel tijd in de sportschool doorbrengt, matige inspanning levert en resultaten behaalt zonder de rest van je dag te beïnvloeden (ik doe het om 6 uur 's ochtends).

Maandag kun je borsttrainingen starten *Internationale borstdag zoals je weet*, maar als het niet in je dagelijkse plannen past, begin dan waar je wilt.

Er zijn veel schema's die ik heb gevolgd, maar het trainingsschema van 5 dagen per week gebruik ik constant als ik meer resultaten wil behalen, en tegelijkertijd zijn er dingen waar ik voor moet zorgen. fitness coach

Het resultaat van 5 dagen per week een bodybuilding-trainingsschema gebruiken

Focussen op grotere hoeken van de spier (uitsteeksel van de spier onder alle hoeken).

Spieren beeldhouwen en vet en huid rond de spier verwijderen.

Droog het lichaam met grote prominente spieren.

Toepassingskenmerken:

Geeft het dagschema op een eenvoudige en eenvoudige manier weer

Geeft oefeningen voor elke trainingsdag weer

Toont het aantal herhalingen en sets voor elke oefening

Biedt een animatie van hoe de oefening wordt uitgevoerd

U kunt achtereenvolgens door de oefeningen bladeren terwijl u de oefening uitvoert

BMI is een meting van de magerheid of zwaarlijvigheid van een persoon op basis van hun lengte en gewicht, en is bedoeld om de weefselmassa te kwantificeren. Het wordt veel gebruikt als algemene indicator of een persoon een gezond lichaamsgewicht heeft voor zijn lengte. In het bijzonder wordt de waarde verkregen uit de berekening van de BMI gebruikt om te categoriseren of een persoon ondergewicht, normaal gewicht, overgewicht of obesitas heeft, afhankelijk van het bereik waartussen de waarde valt. Deze BMI-bereiken variëren op basis van factoren zoals regio en leeftijd, en worden soms verder onderverdeeld in subcategorieën zoals ernstig ondergewicht of zeer ernstig zwaarlijvig. Overgewicht of ondergewicht kan aanzienlijke gevolgen voor de gezondheid hebben, dus hoewel de BMI een onvolmaakte maatstaf is voor een gezond lichaamsgewicht, is het een nuttige indicator om aan te geven of er aanvullende tests of maatregelen nodig zijn. Raadpleeg de onderstaande tabel om de verschillende categorieën op basis van BMI te zien die door de calculator worden gebruikt.

volledig gratis app

de beste gratis fitnesscoach-app ooit