Hyperbolic Stretching Pro

Haben Sie genug von gefälschten Bewertungen zu hyperbolischem Dehnen und möchten Sie eine kostenlose Routine, die Muskelverspannungen reduziert, Schmerzen lindert und die Flexibilität verbessert? Mit unserer besten Stretching-App ist das möglich!

Möglicherweise können Sie in nur vier Wochen einen vollständigen Spagat erreichen. Ja! Stellen Sie sich vor, Sie hätten eine App wie einen persönlichen Coach, der Sie durch den Prozess führt!

Hier kommt die Hyperbolic Stretching App ins Spiel. Sie fühlt sich an wie ein von Alex Larsson erstelltes Trainingsprogramm. Aber nicht. Dieses Programm bietet einen einzigartigen und praktischen Ansatz zur Verbesserung der Flexibilität.

⭐ Was ist hyperbolisches Dehnen?

Hyperbolic Stretching ist ein 30-tägiges Online-Flexibilitätsprogramm, das Ihnen dabei helfen soll, Ihre Flexibilitätsziele zu erreichen, einschließlich des vollständigen Spagats. Das zeichnet es aus:

1. Umfassende Dehntechniken

Das Programm kombiniert mehrere Dehnmethoden:

PNF (Propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation) beinhaltet die Kontraktion und Entspannung der Muskeln, um die Flexibilität zu verbessern.

Dynamische Dehnübungen: Bewegungen, die den Bewegungsumfang und die Durchblutung der Muskeln erhöhen. Statische Dehnübungen: Halten Sie eine Dehnung über einen längeren Zeitraum, um die Muskeln zu verlängern.

2. Grundprinzipien

Hyperbolisches Dehnen basiert auf drei Hauptprinzipien:

Inverser Überlebensreflex: Diese PNF-Technik hilft den Muskeln, sich zu entspannen und ermöglicht so tiefere Dehnungen. Spezifität des Trainings: Maßgeschneiderte Übungen speziell für den Spagat. Kräftigungsübungen: Muskeln auf Flexibilität und Kraft vorbereiten.

3. Tagesablauf

Sie folgen an sechs Tagen in der Woche etwa acht Minuten lang Videoroutinen und wechseln dabei zwischen Seiten- und Frontspagat-Übungen ab.

⭐Warum Hyperbolic Stretching Pro wählen?

- Unverzichtbar für Ihre tägliche Routine:

Dehnübungen sind für Ihr tägliches Leben von entscheidender Bedeutung, sei es vor oder nach dem Training oder als schnelle tägliche Routine, wenn Sie nicht vorhaben, Sport zu treiben. Das American College of Sports Medicine (ACSM) empfiehlt für einen gesunden Lebensstil, sich mindestens zwei- bis dreimal wöchentlich zu dehnen. Harvard Health bestätigt, dass Dehnübungen regelmäßig durchgeführt werden müssen.

⭐Vorteile des hyperbolischen Stretchings

1. Verletzungen vermeiden:

Die Steigerung der Flexibilität und Bewegungsfreiheit Ihrer Gelenke ist für Training und Laufen von entscheidender Bedeutung. Dehnübungen vor dem Training werden dringend empfohlen, da sie Muskel- und Gelenkspannungen reduzieren, Krämpfen vorbeugen und Verletzungsrisiken vorbeugen können. Es hilft auch bei der schnellen Erholung und reduziert Muskelkater nach dem Training.

2. Schmerzen lindern:

Dehnübungen werden häufig zur Behandlung von Rückenschmerzen eingesetzt. Untersuchungen zeigen, dass Dehnübungen die Blutzirkulation in Muskeln und Gelenken verbessern, was zur Heilung und Linderung von Schmerzen beitragen kann.

3. Erhöhen Sie die Flexibilität:

4. Fettverbrennung

⭐Hyperbolisches Stretching-Programm bietet:

Fettverbrennung

- Armfett-Training verlieren

- HIIT zur Fettverbrennung

- Verbrenne 100 Kalorien

- Abnehmen

- Booty Builder

Tägliche Routine

- Aufwärmübungen am Morgen

- Dehnung im Schlaf

Für Läufer

- Aufwärmen vor dem Lauf

- Abkühlung nach dem Lauf

Für Flexibilität und Schmerzlinderung

- Dehnung des Oberkörpers

- Dehnung des Unterkörpers

- Ganzkörperdehnung

- Dehnung des unteren Rückens

- Nacken- und Schulterdehnung

- Rückendehnung

- Splits-Training

⭐Merkmale der Hyperbolic-Stretching-Routine

- Umfassende Dehnübungen: Decken Sie alle Muskelgruppen ab, geeignet für Männer, Frauen, Jung und Alt.

- Anpassbare Routinen: Erstellen Sie Dehnroutinen, indem Sie Übungen ersetzen und die Reihenfolge anpassen.

- Voice Coach: Detaillierte Animationen und Videodemonstrationen führen Sie durch jede Übung.

- Keine Ausrüstung erforderlich: Trainieren Sie zu Hause oder überall und jederzeit.

- Trainingserinnerungen: Hilft Ihnen, Dehnübungen zur täglichen Gewohnheit zu machen.

⭐Starten Sie noch heute kostenlos mit der Hyperbolic-Stretching-Routine!

Nutzen Sie die Vorteile regelmäßiger Dehnübungen. Laden Sie die Hyperbolic Stretching App herunter und beginnen Sie Ihre Reise zu mehr Flexibilität, weniger Schmerzen und einer verbesserten Körperhaltung. Machen Sie Dehnübungen zur täglichen Gewohnheit und verbessern Sie Ihr Wohlbefinden!

Es ist, als ob Sie einen persönlichen Coach hätten, der Sie bei jedem Schritt zu mehr Flexibilität und dem Erreichen dieser schwer fassbaren Spagats begleitet!

#Stretching-Programm #HyperbolicStretching #Hyperbolic #Stretching #Stretchübung