Intermittent Fasting Tracker

Intermittent Fasting Tracker ist die richtige Anwendung für Sie, wenn Sie planen, Ihre Gesundheitsgewohnheiten zu verbessern. Sie können die gewünschten Fastenmodelle auswählen und bei Bedarf einfach zu verschiedenen Fastenregimen wechseln.

Der intermittierende Fasten-Tracker hilft Ihnen, Ihre Motivation mit einer visuellen Darstellung Ihres Fastenplans aufrechtzuerhalten. Dieser praktische Fasten-Tracker eignet sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Benutzer und hilft ihnen, ihren Körper zu verjüngen. Es wird Sie auf dem Laufenden halten, egal ob Sie es zum ersten Mal tun oder einen konsistenten Zeitplan erstellen.

Der Intervallfasten-Tracker enthält eine einfache Erinnerung, die Ihnen hilft, Ihren Tagesablauf zu verwalten. Sie können Ihre Fastenzeit anpassen, voreingestellte Fastenfenster nutzen oder Ihre eigenen konfigurieren.

Intermittierendes Fasten (auch bekannt als Zwischenfasten, manche Leute nennen es fälschlicherweise intermittierendes Fasten) ist ein Ernährungsansatz, der sich auf zeitlich begrenztes Essen konzentriert und zwischen Fastenperioden schwankt, die normalerweise länger als 12 Stunden dauern. Wenn Sie dazu neigen, früh zu Abend zu essen, die nächtlichen Snacks auszulassen und bis zum Frühstück am nächsten Tag nichts zu essen, dann haben Sie intermittierendes Fasten erlebt!

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, intermittierendes Fasten durchzuführen.

Fasten für Anfänger, beliebte Pläne:

- 168 Diätplan ist einer der beliebtesten

- Die 5:2-Methode

- Alternativer Tag

- Die 14:10-Diät

- Die Krieger-Diät

Intermittent Fasting Tracker funktioniert mit jedem IF-Plan, da Sie die Start- und Endzeit und Ziele für die Dauer Ihrer Fastenperioden festlegen können.

Wenn Sie darüber nachdenken, einen Fastentag in Ihren Lebensstil aufzunehmen, denken Sie daran, dass Sie einen Essstil finden möchten, nicht eine Diät, der für Sie funktioniert. Achten Sie bei der Entscheidung, welche Art von Zeitplan am besten funktioniert, auf Ihren Arbeitsplan, Ihren Schlafplan und Ihren Lebensstil.

Längeres Fasten wird unseren Körper schließlich veranlassen, Ketose zu erfahren und metabolisch auf den Abbau von Fett als Brennstoff umzuschalten; Verwendung gespeicherter Fettsäuren anstelle von Glykogen zur Energiegewinnung

Aber wenn dieser Zeitrahmen unrealistisch erscheint, machen Sie sich keine Sorgen. Jüngste Erkenntnisse deuten darauf hin, dass ein etwas späteres Essensfenster von 10 bis 18 Uhr auch zur Gewichtsabnahme wirksam sein könnte.

Funktionen des intermittierenden Fasten-Trackers:

- Benutzerfreundliches Bedienfeld

- Geeignet für Anfänger

- Holen Sie sich täglich Motivation

- Bewertung des Fortschritts über eine Zeitachse

- Statistiken basierend auf Ihrem Verhalten

Intermittent Fasting Tracker hilft Ihnen, Ihr Fasten zu verfolgen, Gewicht zu verlieren und gesund zu werden.