Intermittent Fasting

Tracke dein Intervallfasten in Sekundenschnelle. Kein Konto, keine Einrichtung, keine Kosten.

Intervallfasten ist ein einfacher, komplett kostenloser Fastentracker und -timer, der sich nur auf eines konzentriert: dich dabei zu unterstützen, deinen Fastenplan einzuhalten und genau zu wissen, wann du fasten und wann du essen sollst.

Keine Anmeldung. Keine Fragen zu deinem Alter, Gewicht oder deinen Zielen. Installiere einfach die App und starte dein erstes Fasten direkt.

WARUM DIESE FASTEN-APP ANDERS IST

Die meisten Fasten-Apps bieten unnötige Extras (Gewichtsprotokolle, Kalorienzähler, Trainingstracker, Tools zur Gewohnheitsentwicklung), die oft hinter Abonnements und langen Einrichtungsformularen versteckt sind. Diese Fasten-App macht es anders.

- 100 % kostenlos: Alle Funktionen sind freigeschaltet. Keine Käufe, keine Abonnements, keine Bezahlschranken.

- Fokus auf das Fasten: Ein übersichtlicher Fastentracker, -timer und -protokoll ohne Ablenkungen.

- Keine langwierige Einrichtung: Wir fragen nie nach deinem Alter, Gewicht, deiner Größe, deinen Essgewohnheiten oder deinem Aktivitätslevel.

- Kein Konto erforderlich: Nutzen Sie die gesamte App ohne E-Mail-Adresse oder Anmeldung.

- Funktioniert offline: Verfolgen Sie Ihre Fastenzeiten jederzeit, ganz ohne Verbindung.

FASTENPLÄNE FÜR JEDEN PLAN

Wählen Sie einen vorgefertigten Intervallfastenplan oder erstellen Sie Ihren eigenen:

- 14:10 – 14 Stunden Fasten, 10-Stunden-Essensfenster. Sanft und ideal für Anfänger.

- 16:8 – 16 Stunden Fasten, 8-Stunden-Essensfenster. Der beliebteste Plan.

- 18:6 – 18 Stunden Fasten, 6-Stunden-Essensfenster.

- 20:4 – 20 Stunden Fasten, 4-Stunden-Essensfenster.

- 22:2 (OMAD) – eine Mahlzeit pro Tag mit einem 2-Stunden-Essensfenster.

- Individuell – Legen Sie Ihren eigenen Fastenplan fest, von einem kurzen Fasten bis hin zu einem 7-tägigen Langzeitfasten.

Egal welchen Plan Sie wählen, die App berechnet alles und behält Ihre Fastenzeiten im Blick.

HAUPTFUNKTIONEN

- Fastentimer: Verfolgen Sie Ihren Fortschritt in Echtzeit und sehen Sie genau, wie lange es noch bis zu Ihrem Ziel dauert.

- Fasten- und Essensfenster-Tracker: Wissen Sie immer, ob es Zeit zum Fasten oder Essen ist.

- Fastenerinnerungen: Optionale Benachrichtigungen informieren Sie, wann Sie mit dem Fasten beginnen und Ihr Fastenziel erreichen können.

- Fastenprotokoll und -verlauf: Jedes abgeschlossene Fasten wird gespeichert, sodass Sie jederzeit darauf zurückgreifen können.

- Statistiken: Verfolgen Sie Ihre gesamten Fastenperioden, erreichten Ziele, Ihre längste Fastenperiode und Ihre durchschnittliche Fastendauer.

- Serien: Bleiben Sie motiviert mit Ihrer aktuellen und Ihrer längsten Serie.

- Geräteübergreifende Synchronisierung und Datensicherung (optional): Melden Sie sich mit Google an, um Ihren Fastenverlauf in der Cloud zu sichern und auf all Ihren Geräten zu synchronisieren.

- Hell- und Dunkelmodus: Wählen Sie zwischen hellem und dunklem Modus oder passen Sie ihn an Ihr Systemdesign an.

FÜR

- Anfänger, die unkompliziert und schnell mit Intervallfasten beginnen möchten.

- Erfahrene Fastende, die einen übersichtlichen Fastentracker und Timer ohne unnötige Funktionen wünschen.

- Alle, die eine kostenlose, schlanke Fasten-App ohne Abo suchen.

Viele Menschen nutzen Intervallfasten zur Gewichtskontrolle und für einen gesünderen Lebensstil. Egal, warum Sie fasten, dieser Tracker macht es Ihnen leicht: Wählen Sie einen Plan, starten Sie den Timer und die App kümmert sich um Ihren Zeitplan, Ihre Erinnerungen und Ihre Historie.

Keine Komplikationen. Keine Ablenkungen. Einfach nur fasten.

Laden Sie Intervallfasten noch heute herunter und tracken Sie Ihre Fastenperioden in Sekundenschnelle. Die App ist komplett kostenlos.