Intermittent Fasting

Отслеживайте свое интервальное голодание за считанные секунды. Никакой регистрации, никакой настройки, никаких затрат.

Intermittent Fasting — это простой, совершенно бесплатный трекер и таймер голодания, ориентированный только на одно: помочь вам следовать вашему плану голодания и точно знать, когда голодать, а когда есть.

Никакой регистрации. Никаких вопросов о вашем возрасте, весе или целях. Просто установите приложение и начните свое первое голодание прямо сейчас.

ЧЕМ ЭТО ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ГОЛОДАНИЯ ОТЛИЧАЕТСЯ

Большинство приложений для голодания содержат множество дополнительных функций, которые вам никогда не были нужны (журналы веса, счетчики калорий, трекеры тренировок, инструменты для формирования привычек), часто доступных только по подписке и с помощью длинных форм настройки. Это приложение для голодания делает все наоборот.

- 100% бесплатно: все функции разблокированы. Никаких покупок, никаких подписок, никаких платных ограничений.

- Сосредоточено только на голодании: чистый трекер, таймер и журнал голодания, ничего не отвлекающего.

- - Не требует длительной настройки: мы никогда не запрашиваем ваш возраст, вес, рост, пищевые привычки или уровень активности.

- Не требуется учетная запись: используйте все приложение без электронной почты или входа в систему.

Работает в автономном режиме: отслеживайте свои периоды голодания в любое время, подключение к сети не требуется.

ПЛАНЫ ГОЛОДАНИЯ ДЛЯ ЛЮБОГО РЕЖИМА

Выберите готовый план интервального голодания или создайте свой собственный:

- 14:10 — 14 часов голодания, 10-часовое окно приема пищи. Мягкий и идеально подходит для начинающих.

- 16:8 — 16 часов голодания, 8-часовое окно приема пищи. Самый популярный план.

- 18:6 — 18 часов голодания, 6-часовое окно приема пищи.

- 20:4 — 20 часов голодания, 4-часовое окно приема пищи.

- 22:2 (OMAD) — один прием пищи в день с 2-часовым окном приема пищи.

- Настройка — установите свой собственный график голодания, от короткого до 7-дневного длительного.

Какой бы план вы ни выбрали, приложение произведет расчеты и отследит ваши временные окна.

ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ

- Таймер голодания: следите за своим прогрессом в режиме реального времени и точно знайте, сколько времени осталось до достижения цели.

- Отслеживание временных окон голодания и приема пищи: всегда знайте, пора ли начинать голодание или пора есть.

- Напоминания о голодании: дополнительные уведомления сообщают вам, когда пора начинать голодание и когда вы достигаете своей цели по голоданию.

- Журнал и история голодания: каждое завершенное голодание сохраняется, поэтому вы можете просмотреть его в любое время.

- Статистика: отслеживайте общее количество голоданий, достигнутые цели, самое длительное голодание и среднее голодание.

- Серии: оставайтесь мотивированными, отслеживая свою текущую серию и самую длительную серию.

- Синхронизация и резервное копирование между устройствами (опционально): войдите в систему через Google, чтобы создать резервную копию истории голодания в облаке и синхронизировать ее на всех ваших устройствах. — Светлый и темный режимы: выберите светлый, темный или подберите тему оформления под вашу систему.

СОЗДАНО ДЛЯ

— Новичков, ищущих простой и удобный способ начать интервальное голодание.

— Опытных голодателей, которым нужен удобный трекер и таймер без лишних элементов.

— Всех, кто хочет бесплатное, легкое приложение для отслеживания голодания без подписки.

Многие используют интервальное голодание для контроля веса и ведения более здорового образа жизни. Какова бы ни была ваша причина, этот трекер прост в использовании: выберите план, запустите таймер и позвольте приложению управлять вашим расписанием, напоминаниями и историей.

Никаких сложностей. Никакого шума. Просто голодание.

Скачайте приложение «Интервальное голодание» сегодня и начните отслеживать свои периоды голодания за считанные секунды. Это совершенно бесплатно.