Intermittent Fasting

Pantau puasa intermiten Anda dalam hitungan detik. Tanpa akun, tanpa pengaturan, tanpa biaya.

Puasa Intermiten adalah pelacak dan pengatur waktu puasa yang sederhana dan sepenuhnya gratis, yang berfokus hanya pada satu hal: membantu Anda mengikuti rencana puasa Anda dan mengetahui dengan tepat kapan harus berpuasa dan kapan harus makan.

Tanpa pendaftaran. Tanpa pertanyaan tentang usia, berat badan, atau tujuan Anda. Cukup instal aplikasi dan mulailah puasa pertama Anda segera.

MENGAPA APLIKASI PUASA INI BERBEDA

Sebagian besar aplikasi puasa dipenuhi dengan fitur tambahan yang tidak pernah Anda minta (pencatatan berat badan, penghitung kalori, pelacak olahraga, alat kebiasaan), yang seringkali terkunci di balik langganan dan formulir pengaturan yang panjang. Aplikasi puasa ini melakukan sebaliknya.

- 100% gratis: setiap fitur tidak terkunci. Tanpa pembelian, tanpa langganan, tanpa biaya tambahan.

- Berfokus hanya pada puasa: pelacak, pengatur waktu, dan pencatatan puasa yang bersih tanpa gangguan apa pun.

- Tanpa pengaturan yang panjang: kami tidak pernah menanyakan usia, berat badan, tinggi badan, kebiasaan makan, atau tingkat aktivitas Anda.

- Tidak perlu akun: gunakan seluruh aplikasi tanpa email atau login.

- Berfungsi offline: lacak puasa Anda kapan saja, tanpa koneksi internet.

RENCANA PUASA UNTUK SETIAP RUTINITAS

Pilih rencana puasa intermiten yang sudah jadi atau buat sendiri:

- 14:10 — puasa 14 jam, jendela makan 10 jam. Lembut dan ideal untuk pemula.

- 16:8 — puasa 16 jam, jendela makan 8 jam. Rencana paling populer.

- 18:6 — puasa 18 jam, jendela makan 6 jam.

- 20:4 — puasa 20 jam, jendela makan 4 jam.

- 22:2 (OMAD) — satu kali makan sehari, dengan jendela makan 2 jam.

- Kustom — atur jadwal puasa Anda sendiri, dari puasa singkat hingga puasa panjang 7 hari.

Apa pun rencana yang Anda pilih, aplikasi ini akan menghitung dan melacak waktu puasa Anda.

FITUR UTAMA

- Pengatur waktu puasa: pantau kemajuan Anda secara real-time dan lihat persis berapa lama waktu yang tersisa hingga mencapai tujuan Anda.

- Pelacak waktu puasa dan makan: selalu ketahui kapan waktunya berpuasa atau makan.

- Pengingat puasa: notifikasi opsional memberi tahu Anda kapan waktunya memulai puasa dan kapan Anda mencapai tujuan puasa Anda.

- Catatan dan riwayat puasa: setiap puasa yang selesai disimpan sehingga Anda dapat melihat kembali kapan saja.

- Statistik: ikuti total puasa Anda, tujuan yang tercapai, puasa terlama, dan rata-rata puasa.

- Rentetan puasa: tetap termotivasi dengan rentetan puasa Anda saat ini dan rentetan puasa terlama Anda.

- Sinkronisasi dan pencadangan lintas perangkat (opsional): masuk dengan Google untuk mencadangkan riwayat puasa Anda di cloud dan tetap sinkron di semua perangkat Anda.

- Mode terang dan gelap: pilih mode terang, gelap, atau sesuaikan dengan tema sistem Anda.

DIBUAT UNTUK

- Pemula yang mencari cara mudah dan praktis untuk memulai puasa intermiten.

- Mereka yang sudah berpengalaman berpuasa dan menginginkan aplikasi pelacak dan pengatur waktu puasa yang bersih dan tanpa kerumitan.

- Siapa pun yang menginginkan aplikasi puasa gratis dan ringan tanpa perlu berlangganan.

Banyak orang menggunakan puasa intermiten untuk mendukung pengelolaan berat badan dan gaya hidup yang lebih sehat. Apa pun alasan Anda, aplikasi pelacak ini membuatnya sederhana: pilih rencana, mulai pengatur waktu, dan biarkan aplikasi menangani jadwal, pengingat, dan riwayat Anda.

Tanpa komplikasi. Tanpa gangguan. Hanya puasa.

Unduh Intermittent Fasting hari ini dan mulai lacak puasa Anda dalam hitungan detik. Aplikasi ini sepenuhnya gratis.