Intermittent Fasting

تتبّع صيامك المتقطع في ثوانٍ. لا حاجة لإنشاء حساب، ولا إعداد، ولا تكلفة.

الصيام المتقطع هو تطبيق بسيط ومجاني تمامًا لتتبّع الصيام وتوقيته، يركز على هدف واحد فقط: مساعدتك على اتباع خطة صيامك ومعرفة متى تصوم ومتى تأكل بدقة.

لا حاجة للتسجيل. لا أسئلة عن عمرك أو وزنك أو أهدافك. ما عليك سوى تثبيت التطبيق وبدء صيامك الأول فورًا.

ما الذي يُميّز تطبيق الصيام هذا؟

معظم تطبيقات الصيام مليئة بميزات إضافية لم تطلبها (سجلات الوزن، عدادات السعرات الحرارية، متتبعات التمارين، أدوات تحسين العادات)، وغالبًا ما تكون محصورة باشتراكات واستمارات إعداد طويلة. هذا التطبيق يُقدّم لك تجربة مختلفة تمامًا.

- مجاني 100%: جميع الميزات متاحة. لا مشتريات، لا اشتراكات، لا رسوم.

- مُخصّص للصيام فقط: تطبيق أنيق لتتبّع الصيام، وتوقيته، وسجلّه، بدون أي مُشتّتات.

- لا يتطلب إعدادًا مطولًا: لن نطلب منك أبدًا عمرك أو وزنك أو طولك أو عاداتك الغذائية أو مستوى نشاطك.

- لا حاجة لإنشاء حساب: استخدم التطبيق بالكامل دون الحاجة إلى بريد إلكتروني أو تسجيل دخول.

- يعمل دون اتصال بالإنترنت: تتبع صيامك في أي وقت، دون الحاجة إلى اتصال بالإنترنت.

خطط صيام تناسب جميع أنماط الحياة

اختر خطة صيام متقطع جاهزة أو أنشئ خطتك الخاصة:

- 14:10 - 14 ساعة صيام، 10 ساعات لتناول الطعام. خطة سهلة ومثالية للمبتدئين.

- 16:8 - 16 ساعة صيام، 8 ساعات لتناول الطعام. الخطة الأكثر شيوعًا.

- 18:6 - 18 ساعة صيام، 6 ساعات لتناول الطعام.

- 20:4 - 20 ساعة صيام، 4 ساعات لتناول الطعام.

- 22:2 (وجبة واحدة في اليوم) - وجبة واحدة في اليوم، مع ساعتين لتناول الطعام.

- تخصيص — حدد جدول صيامك الخاص، من صيام قصير إلى صيام ممتد لمدة 7 أيام.

أياً كان الجدول الذي تختاره، يقوم التطبيق بالحسابات ويتتبع فترات صيامك.

الميزات الرئيسية

- مؤقت الصيام: راقب تقدمك لحظة بلحظة واعرف بدقة المدة المتبقية لتحقيق هدفك.

- متتبع فترات الصيام والأكل: تعرف دائماً متى يحين وقت الصيام أو وقت الأكل.

- تذكيرات الصيام: إشعارات اختيارية تُعلمك بموعد بدء الصيام ومتى تصل إلى هدفك.

- سجل الصيام وتاريخه: يتم حفظ كل صيام مكتمل لتتمكن من مراجعته في أي وقت.

- الإحصائيات: تابع إجمالي فترات صيامك، والأهداف التي حققتها، وأطول فترة صيام، ومتوسط ​​فترات الصيام.

- سلسلة الصيام: حافظ على حماسك من خلال متابعة سلسلة صيامك الحالية وأطول سلسلة.

- مزامنة ونسخ احتياطي عبر الأجهزة (اختياري): سجّل الدخول باستخدام حساب جوجل لعمل نسخة احتياطية من سجل صيامك في السحابة ومزامنته على جميع أجهزتك.

- الوضع الفاتح والوضع الداكن: اختر الوضع الفاتح أو الداكن أو اختر ما يناسب سمة نظامك.

صُمم لـ

- المبتدئين الذين يبحثون عن طريقة سهلة وبسيطة لبدء الصيام المتقطع.

- الصائمين ذوي الخبرة الذين يرغبون في تطبيق تتبع صيام ومؤقت أنيق وبسيط.

- كل من يرغب في تطبيق صيام مجاني وخفيف الوزن بدون اشتراك.

يستخدم الكثيرون الصيام المتقطع لدعم إدارة الوزن ونمط حياة صحي. مهما كان سببك، يُبقي هذا التطبيق الأمر بسيطًا: اختر خطة، ابدأ المؤقت، ودع التطبيق يتولى جدولك الزمني وتذكيراتك وسجلك.

لا تعقيدات. لا ضوضاء. فقط صيام.

حمّل تطبيق الصيام المتقطع اليوم وابدأ بتتبع صيامك في ثوانٍ. إنه مجاني تمامًا.