My Own Pace

Lerne den Gewohnheitstracker kennen, der dich nicht dafür bestraft, menschlich zu sein. My Own Pace basiert darauf, wie Gewohnheiten wirklich Bestand haben – nicht auf Erfolgsserien, Scham oder Konkurrenzkampf. Einfach auf stetigen Fortschritt in deinem eigenen Tempo.

SO FUNKTIONIERT ES

Du beginnst mit einer kurzen Selbsteinschätzung in sechs Lebensbereichen: Geist, Körper, Soziales, Wachstum, Umwelt und Entspannung. So erfährst du von deinem aktuellen Standpunkt – was dir bereits liegt und was dich vor Herausforderungen stellt.

Anschließend fügst du Gewohnheiten hinzu. Dein Begleiter prüft jede einzelne. Passt die Gewohnheit zu dir, erhältst du ein paar positive Worte. Erscheint sie zu ambitioniert, schlägt er dir eine leichtere Variante vor – du kannst den Vorschlag annehmen oder deine ursprüngliche Gewohnheit beibehalten. Du entscheidest.

Sobald die Gewohnheit festgelegt ist, schlägt dir dein Begleiter ein „Minimum“ vor – die kleinste Version, die noch zählt. Kein Ziel. Ein Mindestmaß. Die Version, die du selbst an deinem schlechtesten Tag schaffen kannst. Nimm den Vorschlag an oder wähle eine noch kleinere Variante. Was sich richtig anfühlt, gehört dir.

Dann checkst du jeden Tag ein. Drei ehrliche Optionen:

Erledigt – du hast die Vollversion gemacht.

Minimal – du hast die kleinste Version gemacht, und das zählt.

Pause – heute hast du dich dagegen entschieden, und das zählt auch.

Einen Tag komplett ausgelassen? Kein Problem. Keine Serienverluste. Keine roten Kreuze. Keine Schuldgefühle. Die App wartet einfach auf dich.

EIN KI-BEGLEITER, DER DICH KENNT

Deine Schildkröte ist eine unauffällige KI-Präsenz, die sich deinen Gewohnheiten anpasst. Jedes Mal, wenn du eincheckst, antwortet dein Begleiter – und begegnet dir dort, wo du gerade stehst, ohne dich zu verurteilen.

Je mehr du die App nutzt, desto mehr Informationen hat dein Begleiter. Anfangs sind die Antworten freundlich und beständig. Mit der Zeit werden sie persönlicher – geprägt von den kleinen Details, die nur jemand kennt, der von Anfang an dabei ist. Es ist eine Beziehung, die sich mit der Zeit vertieft. Es ist kein Chatbot. Es ist ein Begleiter.

DEIN BEGLEITER WÄCHST MIT DIR

Jede bewusste Handlung, die du unternimmst, hilft deiner Schildkröte, verschiedene Entwicklungsstadien zu durchlaufen – vom stillen Ei bis hin zu einem stärkeren und weiseren Wesen. Ein einfaches, sichtbares Spiegelbild deiner Fürsorge für dein eigenes Leben. Kein Stress. Nur du, präsent und ein kleines Wesen, das es bemerkt.

DIE SECHS LEBENSKATEGORIEN

Geist – Meditation, Tagebuch schreiben, Konzentration, mentale Gesundheit…

Körper – Bewegung, Ernährung, Schlaf, Flüssigkeitszufuhr…

Soziales – Freunde, Familie, Gemeinschaft, Beziehungen…

Wachstum – Lernen, Kreativität, Fähigkeiten, Arbeit…

Umwelt – Zuhause, Umgebung, die Welt um dich herum…

Entspannung – echte Erholung, Hobbys, Freude, abschalten…

FREUNDE, KEINE FOLLOWER

Lade die Menschen ein, die dir wirklich wichtig sind. Sieh dir ihre jüngsten Erfolge in deinem Freundes-Feed an. Achte darauf, wann jemand ein freundliches Wort gebrauchen könnte, und schicke eins – gratuliere, sage, dass er dich inspiriert hat, oder lass ihn wissen, dass du ihn vermisst. Keine Fremden. Kein Vergleich. Keine Hektik.

WARUM WIR DIESES ENTWICKELT HABEN

Die meisten Apps zur Gewohnheitsänderung basieren auf Schuldgefühlen. Erfolgsserien sind zwar toll für Nutzungsstatistiken, aber furchtbar für uns Menschen. Ein verpasster Tag und du bist „gescheitert“. So funktioniert nachhaltige Veränderung nicht.

Deshalb haben wir das Gegenteil entwickelt. Einen Ort, an dem Beständigkeit gefeiert, Unvollkommenheit aber erwartet wird. Wo dein KI-Begleiter dich unterstützt. Wo das wahre Ziel nicht eine Zahl auf einem Bildschirm ist – sondern die Entwicklung zu jemandem, auf den du stolz sein kannst, Schritt für Schritt.

Das Leben ist keine Siegesserie. Es ist ein langer, unebener, wunderschöner Weg.

My Own Pace begleitet dich dabei. Kostenlos starten. Premium verfügbar, wenn du bereit bist.