My Own Pace

Découvrez le suivi d'habitudes qui vous respecte.

My Own Pace repose sur le principe que les habitudes s'installent durablement : pas de séries, pas de culpabilité, pas de compétition. Juste une progression régulière, à votre rythme.

COMMENT ÇA MARCHE ?

Commencez par une brève auto-évaluation dans six domaines : Esprit, Corps, Social, Développement personnel, Environnement et Détente. Votre assistant virtuel détermine ainsi votre point de départ : vos points forts et vos défis.

Ensuite, ajoutez vos habitudes. Votre assistant les examine une à une. Si l'habitude vous convient, il l'approuve. Si elle semble trop ambitieuse, il vous suggère une version plus douce. Vous pouvez suivre sa suggestion ou conserver votre habitude initiale. C'est vous qui décidez.

Une fois l'habitude ancrée, votre assistant vous suggère un « minimum » : la version la plus simple qui compte. Pas un objectif, mais un seuil. La version que vous pouvez suivre même les jours difficiles. Suivez la suggestion ou optez pour une version encore plus simple. Ce qui vous semble juste vous appartient.

Ensuite, chaque jour, vous faites un bilan. Trois options simples :

Terminé — vous avez fait la version complète

Minimum — vous avez fait la version la plus courte, et ça compte

Repos — aujourd’hui, vous avez choisi de ne pas le faire, et ça compte aussi

Vous manquez une journée ? Rien ne s’arrête. Pas de série. Pas de croix rouges. Pas de notifications de culpabilité. L’application vous attend simplement.

UN COMPAGNON IA QUI APPREND À VOUS CONNAÎTRE

Votre compagnon est une présence discrète, une IA qui s’adapte à vos habitudes. À chaque bilan, il vous répond, en s’adaptant à votre situation, sans jugement.

Plus vous utilisez l’application, plus votre compagnon enrichit sa connaissance de vous. Au début, les réponses sont chaleureuses et régulières. Avec le temps, elles deviennent plus personnelles, façonnées par les petits détails que seul un utilisateur de longue date peut connaître. C’est une relation qui s’approfondit au fil du temps.

Ce n’est pas un chatbot. C’est un compagnon. VOTRE COMPAGNON GRANDIT AVEC VOUS

Chaque action intentionnelle que vous entreprenez contribue à l'épanouissement de votre tortue, d'un œuf paisible à un être plus fort et plus sage au fil du temps. Un reflet simple et visible de l'attention que vous portez à votre propre vie. Pas d'efforts excessifs. Juste vous, présent, et une petite créature qui observe.

LES SIX CATÉGORIES DE VIE

Esprit — méditation, écriture, concentration, santé mentale…

Corps — mouvement, nutrition, sommeil, hydratation…

Social — amis, famille, communauté, relations…

Croissance — apprentissage, créativité, compétences, travail…

Environnement — maison, environnement, le monde qui vous entoure…

Détente — repos véritable, loisirs, joie, déconnexion…

DES AMIS, PAS DES ABONNÉS

Invitez les personnes qui comptent vraiment. Découvrez leurs récents succès dans votre fil d'actualité. Soyez attentif aux moments où quelqu'un a besoin d'un mot gentil et envoyez-en un — félicitez-le, dites-lui qu'il vous a inspiré ou faites-lui savoir qu'il vous manque. Pas d'inconnus. Pas de comparaison. Pas de bruit. POURQUOI NOUS AVONS CRÉÉ CETTE APPLICATION

La plupart des applications de gestion des habitudes reposent sur la culpabilité. Le système de séries est idéal pour les graphiques d'engagement, mais désastreux pour les utilisateurs. Un seul jour manqué et c'est l'échec. Ce n'est pas ainsi que fonctionne un changement durable.

Nous avons donc créé l'inverse. Un espace où la régularité est valorisée, mais où l'imperfection est acceptée. Où votre assistant IA est là pour vous accompagner. Où le véritable objectif n'est pas un chiffre sur un écran, mais devenir, petit à petit, une personne dont vous êtes fier.

La vie n'est pas une succession de victoires. C'est un long et magnifique chemin, parfois sinueux.

My Own Pace vous accompagne à votre rythme.

Inscription gratuite. Version Premium disponible quand vous serez prêt.