My Own Pace

Познакомьтесь с трекером привычек, который не наказывает вас за то, что вы человек.

«Мой собственный темп» построен на том, как привычки действительно закрепляются — не сериями, не стыдом, не конкуренцией. Просто стабильным прогрессом в темпе, который позволяет ваша жизнь.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Вы начинаете с быстрой самооценки по шести категориям жизни: Разум, Тело, Социальные отношения, Рост, Окружающая среда, Отдых. Это сообщает вашему ИИ-компаньону, с чего вы начинаете — что уже является вашей силой, а что кажется сложным.

Затем вы добавляете привычки. Для каждой из них ваш компаньон оценивает ситуацию. Если привычка подходит вам, он одобряет ее несколькими ободряющими словами. Если она кажется слишком амбициозной, он мягко предлагает более щадящий вариант — вы можете принять предложение или оставить свой первоначальный. Всегда на ваше усмотрение.

Как только привычка установлена, ваш компаньон предлагает «минимум» — самый маленький вариант, который все еще имеет значение. Не цель. Минимум. Вариант, который вы можете выполнить даже в самый худший день. Примите предложение или выберите еще меньший вариант. Всё, что кажется правильным, остаётся за вами.

Затем каждый день вы проверяете свой прогресс. Три честных варианта:

Выполнено — вы выполнили полную версию

Минимум — вы выполнили самую маленькую версию, и это тоже считается

Отдых — сегодня вы решили не отдыхать, и это тоже считается

Пропустили день полностью? Ничего не сломается. Никаких серий. Никаких красных крестиков. Никаких уведомлений о чувстве вины. Приложение просто ждёт вас.

ИИ-КОМПАНЬОН, КОТОРЫЙ ЗНАКОМИТСЯ С ВАМИ

Ваша черепашка — это тихое присутствие ИИ, которое живёт рядом с вашими привычками. Каждый раз, когда вы проверяете свой прогресс, ваш компаньон отвечает — встречая вас там, где вы находитесь, без осуждения.

Чем больше вы используете приложение, тем больше у вашего компаньона появляется возможностей. Вначале ответы тёплые и стабильные. Со временем они становятся более личными — формируются мелкими деталями, которые знает только тот, кто был с вами с самого начала. Это отношения, которые углубляются по мере того, как вы остаётесь.

Это не чат-бот. Это компаньон.

ВАШ КОМПАНЬОН РАСТЕТ ВМЕСТЕ С ВАМИ

Каждое ваше целенаправленное действие помогает вашей черепахе расти на разных этапах — от тихого яйца до чего-то более сильного и мудрого с течением времени. Простое, видимое отражение заботы, которую вы вкладываете в свою жизнь. Никакой изнурительной работы. Просто вы, присутствуете, и маленькое существо это замечает.

ШЕСТЬ КАТЕГОРИЙ ЖИЗНИ

Разум — медитация, ведение дневника, концентрация, психическое здоровье…

Тело — движение, питание, сон, гидратация…

Социальная жизнь — друзья, семья, сообщество, отношения…

Рост — обучение, творчество, навыки, работа…

Окружающая среда — дом, окрестности, мир вокруг вас…

Отдых — настоящий отдых, хобби, радость, отключение от всего…

ДРУЗЬЯ, А НЕ ПОДПИСЧИКИ

Приглашайте людей, которые действительно важны. Смотрите их недавние достижения в ленте друзей. Замечайте, когда кому-то нужно доброе слово, и отправьте его — поздравьте их, скажите, что они вас вдохновили, или дайте им знать, что вы по ним скучаете. Никаких незнакомцев. Никаких сравнений. Без шума.

ПОЧЕМУ МЫ ЭТО СОЗДАЛИ

Большинство приложений для формирования привычек работают на чувстве вины. Дизайн, основанный на сериях, отлично подходит для графиков вовлеченности — и ужасен для реальных людей. Один пропущенный день — и вы «провалились». Так не работают устойчивые изменения.

Поэтому мы создали противоположное. Пространство, где последовательность приветствуется, но несовершенство ожидается. Где ваш ИИ-компаньон на вашей стороне. Где настоящая цель — не цифра на экране, а постепенное превращение в человека, которым вы гордитесь.

Жизнь — это не серия побед. Это долгая, неровная, прекрасная прогулка.

My Own Pace пройдет ее вместе с вами.

Начать бесплатно. Премиум-версия доступна, когда вы будете готовы.