My Own Pace

Gặp gỡ ứng dụng theo dõi thói quen không trừng phạt bạn vì là con người.

My Own Pace được xây dựng dựa trên cách thói quen thực sự được hình thành — không phải chuỗi ngày liên tiếp, không phải sự xấu hổ, không phải cạnh tranh. Chỉ đơn giản là tiến bộ đều đặn theo nhịp độ cuộc sống của bạn cho phép.

CÁCH HOẠT ĐỘNG

Bạn bắt đầu bằng một bài tự đánh giá nhanh chóng trên sáu lĩnh vực cuộc sống: Tâm trí, Thể chất, Xã hội, Phát triển, Môi trường, Thư giãn. Điều này cho người bạn đồng hành AI của bạn biết bạn đang ở đâu — điều gì đã là điểm mạnh, điều gì cảm thấy như một thử thách.

Sau đó, bạn thêm các thói quen. Với mỗi thói quen, người bạn đồng hành của bạn sẽ xem xét. Nếu thói quen đó phù hợp với vị trí hiện tại của bạn, nó sẽ xác nhận bằng một vài lời tốt đẹp. Nếu nó có vẻ quá tham vọng, nó sẽ nhẹ nhàng đề xuất một phiên bản dễ dàng hơn — bạn có thể chấp nhận đề xuất, hoặc giữ nguyên thói quen ban đầu của mình. Quyết định luôn là của bạn.

Sau khi thói quen được thiết lập, người bạn đồng hành của bạn sẽ đề xuất một "mức tối thiểu" — phiên bản nhỏ nhất của thói quen đó vẫn được tính. Không phải là mục tiêu. Mà là mức tối thiểu. Phiên bản bạn có thể thực hiện vào ngày tồi tệ nhất của mình. Chấp nhận đề xuất, hoặc thậm chí giảm xuống mức thấp hơn nữa. Bất cứ điều gì bạn cảm thấy phù hợp đều là của bạn.

Mỗi ngày, bạn sẽ điểm danh. Có ba lựa chọn trung thực:

Hoàn thành — bạn đã hoàn thành phiên bản đầy đủ

Tối thiểu — bạn đã hoàn thành phiên bản ngắn nhất, và điều đó vẫn được tính

Nghỉ ngơi — hôm nay bạn chọn không nghỉ, và điều đó cũng được tính

Bỏ lỡ một ngày hoàn toàn? Không có gì bị gián đoạn. Không có chuỗi ngày liên tục. Không có dấu X đỏ. Không có thông báo lỗi. Ứng dụng chỉ đơn giản là chờ bạn.

MỘT NGƯỜI BẠN ĐỒNG HÀNH TRÍ TUỆ NHÂN TẠO HIỂU BẠN

Chú rùa của bạn là một sự hiện diện AI thầm lặng sống cùng với thói quen của bạn. Mỗi khi bạn điểm danh, người bạn đồng hành của bạn sẽ phản hồi — đáp ứng nhu cầu của bạn mà không phán xét.

Bạn càng sử dụng ứng dụng nhiều, người bạn đồng hành của bạn càng có nhiều thông tin để sử dụng. Ban đầu, các phản hồi ấm áp và ổn định. Theo thời gian, chúng trở nên cá nhân hơn — được hình thành bởi những chi tiết nhỏ mà chỉ người đã ở đó từ đầu mới biết. Đó là một mối quan hệ ngày càng sâu sắc hơn khi bạn sử dụng càng lâu.

Đây không phải là chatbot. Đây là một người bạn đồng hành.

NGƯỜI BẠN ĐỒNG HÀNH CÙNG BẠN LỚN LÊN

Mỗi hành động có chủ đích bạn thực hiện đều giúp chú rùa của bạn trưởng thành qua các giai đoạn — từ một quả trứng tĩnh lặng đến một sinh vật mạnh mẽ và khôn ngoan hơn theo thời gian. Một sự phản ánh đơn giản, hữu hình về sự chăm sóc bạn dành cho cuộc sống của chính mình. Không cần phải cố gắng quá sức. Chỉ cần bạn hiện diện, và một sinh vật nhỏ bé đang quan sát.

SÁU DANH MỤC CUỘC SỐNG

Tâm trí — thiền định, viết nhật ký, tập trung, sức khỏe tinh thần…

Cơ thể — vận động, dinh dưỡng, giấc ngủ, hydrat hóa…

Xã hội — bạn bè, gia đình, cộng đồng, các mối quan hệ…

Phát triển — học tập, sáng tạo, kỹ năng, công việc…

Môi trường — nhà cửa, môi trường xung quanh, thế giới xung quanh bạn…

Thư giãn — nghỉ ngơi thực sự, sở thích, niềm vui, tắt hết mọi thứ…

BẠN BÈ, KHÔNG PHẢI NGƯỜI THEO DÕI

Mời những người thực sự quan trọng. Xem những cột mốc gần đây của họ trong bảng tin bạn bè của bạn. Hãy chú ý khi ai đó cần một lời động viên, và hãy gửi một lời động viên — Chúc mừng họ, nói với họ rằng họ đã truyền cảm hứng cho bạn, hoặc cho họ biết bạn nhớ họ. Không người lạ. Không so sánh. Không ồn ào.

LÝ DO CHÚNG TÔI XÂY DỰNG ỨNG DỤNG NÀY

Hầu hết các ứng dụng hình thành thói quen đều dựa trên cảm giác tội lỗi. Thiết kế dựa trên chuỗi thành tích rất tốt cho biểu đồ tương tác — nhưng lại tệ hại đối với con người thực tế. Chỉ cần bỏ lỡ một ngày là bạn đã "thất bại". Đó không phải là cách tạo ra sự thay đổi bền vững.

Vì vậy, chúng tôi đã xây dựng điều ngược lại. Một không gian nơi sự nhất quán được tôn vinh nhưng sự không hoàn hảo lại được chấp nhận. Nơi người bạn đồng hành AI của bạn luôn bên cạnh bạn. Nơi mục tiêu thực sự không phải là một con số trên màn hình — mà là trở thành một người mà bạn tự hào, từng bước một.

Cuộc sống không phải là một chuỗi chiến thắng. Đó là một cuộc hành trình dài, gập ghềnh nhưng tươi đẹp.

My Own Pace sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình đó.

Miễn phí khi bắt đầu. Phiên bản trả phí có sẵn khi bạn sẵn sàng.