Keine Carb Diät

Welche Lebensmittel, die Sie essen sollten, hängt von ein paar Dinge, einschließlich, wie gesund Sie sind, wie Sie viel Übung und wie viel Gewicht Sie zu verlieren haben. Betrachten Sie all dies als allgemeine Richtlinie, nicht etwas in Stein gemeißelt. Ein Low-Carb-Diät ist eine Diät, die in zuckerhaltige Lebensmittel, Nudeln und Brot gefunden Kohlenhydrate, wie sie einschränkt. Es ist reich an Eiweiß, Fett und gesundes Gemüse. Es gibt viele verschiedene Arten von Low-Carb-Diäten, und Studien zeigen, dass sie zu Gewichtsverlust führen kann und Gesundheit zu verbessern. Dies ist eine detaillierte Speiseplan für eine Low-Carb-Diät. Was zu essen, was für eine Woche zu vermeiden und ein Beispielmenü Low-Carb. Achten Sie darauf, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor sie eine nicht-Carb-Diät oder jede andere Art von Diät beginnen.