La dieta sin carbohidratos

¿Qué alimentos debe comer depende de algunas cosas, incluyendo cómo usted está sano, la cantidad de ejercicio y la cantidad de peso que tiene que perder. Tenga en cuenta todo esto como una guía general, no es algo escrito en piedra. Una dieta baja en carbohidratos es una dieta que restringe los hidratos de carbono, tales como los que se encuentran en los alimentos azucarados, pasta y pan. Tiene un alto contenido en proteínas, grasas y vegetales saludables. Hay muchos tipos diferentes de dietas bajas en carbohidratos, y los estudios muestran que pueden causar pérdida de peso y mejorar la salud. Se trata de un plan de comidas detallado para una dieta baja en carbohidratos. Qué comer, qué evitar, y un ejemplo de menú bajo en carbohidratos durante una semana. Asegúrese de consultar a su médico antes de comenzar una dieta sin carbohidratos o cualquier otro tipo de dieta.