Không Carb Diet

Những loại thực phẩm bạn nên ăn phụ thuộc vào một vài điều, bao gồm cách khỏe mạnh bạn đang có, bao nhiêu bạn tập thể dục và trọng lượng bao nhiêu bạn có để mất. Xem xét tất cả điều này là một hướng dẫn chung, không phải cái gì viết bằng đá. Một chế độ ăn uống carb thấp là một chế độ ăn uống hạn chế carbohydrate, chẳng hạn như những người được tìm thấy trong thực phẩm có đường, mì ống và bánh mì. Nó là chất đạm, chất béo và rau quả lành mạnh. Có rất nhiều loại khác nhau của chế độ ăn kiêng low-carb, và các nghiên cứu cho thấy rằng họ có thể gây ra giảm cân và cải thiện sức khỏe. Đây là một kế hoạch bữa ăn chi tiết cho một chế độ ăn uống carb thấp. Những gì để ăn, những gì để tránh và một menu-carb thấp mẫu cho một tuần. Hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu một chế độ ăn uống không có carb hoặc bất kỳ loại hình khác của chế độ ăn uống.