RPX Fitness

Tragen Sie Ihren Trainer in der Tasche! KOSTENLOSE Schnupperprogramme zum Einstieg!

Wir bringen Ihnen bei, wie Sie fühlen, wie sich gute Bewegung in Ihrem Körper anfühlt und wie Sie erkennen, wenn Sie sich nicht gut bewegen, indem wir Sie mit den Werkzeugen ausstatten, um sich effektiv und sicher zu trainieren. Ohne gute Form sind Fortschritt und Leistung schwer zu erreichen. Sagen Sie ja, sich gut zu bewegen, um noch heute damit zu beginnen, diese Leistungsziele zu erreichen!

Als RPX-Premium-Mitglied erhalten Sie eine individuelle Schulungsunterstützung zusammen mit einem für Ihre Bedürfnisse ausgewählten Programm. In Ihren Einzelsitzungen lernen Sie, Bewegungen und Übungen auszuwählen, die für Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse geeignet sind. Wir alle bewegen und lernen anders, daher stellen wir sicher, dass jede Sitzung Ihren Lernstil anspricht, damit Sie die Vorteile jeder Sitzung maximieren und gute Fortschritte erzielen. Unsere Programme sind:

Selbstgeführte Programme:

- Auf Wiedersehen steifer Rücken und enge Hüften: Arbeiten Sie den ganzen Tag auf einem Bürostuhl und fühlen sich steif und angespannt? Lernen Sie Bewegungen, die Ihre Hüften entlasten und Ihren Rücken lockern, zusammen mit Artikeln und Tutorials zu verschiedenen Möglichkeiten, Ihren Rücken und Ihre Hüften für ein Leben voller Bewegung gesund zu halten.

- Bewegung und Ernährung für Triathleten: Als Triathlet ist es wichtig, sich gut zu bewegen und die richtige Nahrung zu sich zu nehmen, um eine hohe Trainingsbelastung aufrechtzuerhalten und Ihre Rennen zu schlagen. Sie lernen sichere und effektive Übungen, um Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen, damit Sie sich schnell erholen, Ihre muskuläre Ausdauer und Flexibilität aufbauen und das Verletzungsrisiko reduzieren können. Holen Sie sich das Wissen zur Auswahl der richtigen Lebensmittel für Training und Wettkampf vom Team der Sportdiätetiker des Gesundheits- und Leistungskollektivs.

Unterstützte Premium-Programme:

- Gesunde Bewegung aufbauen

- Steigern Sie die Lauf- und Fahrleistung

- Verstärken Sie die Triathlon-Leistung

Leistungen des Premium-Programms:

- 45-minütige Online-Erstbewertung, damit wir Übungen basierend auf Ihren Bedürfnissen auswählen können

- Ein Programm mit 3 bewegungsbasierten Sitzungen, die auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet sind

- Individuell ausgewählte Übungen zum Freischalten von Einschränkungsbereichen

- Zugang zum Ressourcenbereich für Mitglieder mit zusätzlichen Workouts, Artikeln und Techniktipps

- Private Trainingseinheit alle 4 Wochen, um deine Bewegung zu überprüfen und dein Training voranzutreiben

- Wenn Sie einen Coach haben, arbeiten wir mit ihm zusammen, um sicherzustellen, dass Ihr Programm gut in Ihr Training passt

- Erwerben Sie die Werkzeuge und das Wissen, um sich selbstbewusst und effektiv in jeder Umgebung zu trainieren

- Regelmäßige Check-ins, damit Sie in Bestform bleiben

- Trainiere überall und jederzeit