RPX Fitness

Porta il tuo trainer in tasca! Programmi di prova GRATUITI per iniziare!

Ti insegniamo a sentire come si sente un buon movimento nel tuo corpo e come riconoscere quando non ti muovi bene, fornendoti gli strumenti per allenarti in modo efficace e sicuro. Senza una buona forma, i progressi e le prestazioni possono essere difficili da raggiungere. Dì di sì a muoverti bene per iniziare a calciare quegli obiettivi di prestazione oggi!

In qualità di membro premium RPX, ottieni supporto di formazione individuale insieme a un programma selezionato per le tue esigenze. Nelle tue sessioni one to one imparerai come selezionare i movimenti e gli esercizi che funzionano per il tuo corpo e le tue esigenze. Ci muoviamo e impariamo tutti in modo diverso, quindi ci assicuriamo che ogni sessione attinga al tuo stile di apprendimento in modo da massimizzare i vantaggi di ogni sessione e progredire bene. I nostri programmi sono:

Programmi autoguidati:

- Addio schiena rigida e fianchi stretti: lavori su una sedia da ufficio tutto il giorno e ti senti rigido e stretto? Impara i movimenti che sbloccheranno i tuoi fianchi e allenteranno la tua schiena, insieme ad articoli e tutorial su vari modi per mantenere la schiena e i fianchi sani per una vita di buon movimento.

- Esercizio e nutrizione per i triatleti: essere un triatleta, muoversi bene e mangiare i cibi corretti è essenziale per mantenere un carico di allenamento elevato e sfasciare le tue gare. Imparerai esercizi sicuri ed efficaci per riportare l'equilibrio nel tuo corpo in modo da poter recuperare rapidamente, sviluppare la tua resistenza muscolare e flessibilità e ridurre le tue possibilità di infortunio. Acquisisci le conoscenze per selezionare gli alimenti giusti per l'allenamento e la corsa dal team di dietisti sportivi del Collettivo Salute e Performance.

Programmi assistiti premium:

- Costruisci un movimento sano

- Migliora le prestazioni di corsa e guida

- Amplifica le prestazioni del triathlon

Inclusioni del programma Premium:

- Valutazione online iniziale di 45 minuti in modo da poter selezionare gli esercizi in base alle tue esigenze

- Un programma con 3 sessioni basate sul movimento incentrate sulle tue esigenze

- Esercizi selezionati individualmente per sbloccare aree di restrizione

- Accesso all'area delle risorse dei membri con allenamenti extra, articoli e suggerimenti sulla tecnica

- Sessione di allenamento privata ogni 4 settimane per controllare i tuoi movimenti e far progredire il tuo allenamento

- Se hai un allenatore, collaboriamo con lui per assicurarci che il tuo programma si adatti bene al tuo allenamento

- Ottieni gli strumenti e le conoscenze per allenarti con sicurezza ed efficacia in qualsiasi ambiente

- Check-in regolari per aiutarti a muoverti al meglio

- Allenati ovunque e in qualsiasi momento