RPX Fitness

Emportez votre basket dans votre poche ! Programmes de dégustation GRATUITS pour vous aider à démarrer !

Nous vous apprenons à ressentir ce que ressent un bon mouvement dans votre corps et à identifier quand vous ne bougez pas bien, en vous fournissant les outils pour vous entraîner efficacement et en toute sécurité. Sans une bonne forme, les progrès et les performances peuvent être difficiles à atteindre. Dites oui à bien bouger pour commencer à atteindre ces objectifs de performance dès aujourd'hui !

En tant que membre premium RPX, vous bénéficiez d'un support de formation individuel ainsi que d'un programme sélectionné pour vos besoins. Au cours de vos séances individuelles, vous apprendrez à sélectionner des mouvements et des exercices adaptés à votre corps et à vos besoins. Nous bougeons et apprenons tous différemment, nous nous assurons donc que chaque session puise dans votre style d'apprentissage afin que vous maximisiez les avantages de chaque session et que vous progressiez bien. Nos programmes sont :

Programmes autoguidés :

- Adieu dos raide et hanches serrées : travaillez-vous dans une chaise de bureau toute la journée et vous sentez-vous raide et tendu ? Apprenez des mouvements qui déverrouilleront vos hanches et desserreront votre dos, ainsi que des articles et des didacticiels sur diverses façons de garder votre dos et vos hanches en bonne santé pour une vie de bons mouvements.

- Exercice et nutrition pour les triathlètes : Être un triathlète, bien bouger et manger les bons aliments est essentiel pour maintenir une charge d'entraînement élevée et écraser vos courses. Vous apprendrez des exercices sûrs et efficaces pour rétablir l'équilibre dans votre corps afin que vous puissiez récupérer rapidement, développer votre endurance et votre flexibilité musculaires et réduire vos risques de blessure. Acquérir les connaissances nécessaires pour sélectionner les bons aliments pour l'entraînement et la course auprès de l'équipe de diététiciens sportifs du Collectif Santé et Performance.

Programmes assistés Premium :

- Construire un mouvement sain

- Améliore les performances de course et de conduite

- Amplifier les performances en triathlon

Inclusions dans le programme Premium :

- Évaluation initiale en ligne de 45 minutes afin que nous puissions sélectionner des exercices en fonction de vos besoins

- Un programme avec 3 séances de mouvements centrées sur vos besoins

- Exercices sélectionnés individuellement pour débloquer les zones de restriction

- Accès à la zone de ressources des membres avec des séances d'entraînement supplémentaires, des articles et des conseils techniques

- Séance d'entraînement privée toutes les 4 semaines pour vérifier votre mouvement et progresser votre entraînement

- Si vous avez un coach, nous travaillons avec lui pour que votre programme s'intègre bien dans votre entraînement

- Acquérir les outils et les connaissances pour vous former avec confiance et efficacité dans n'importe quel environnement

- Des check-ins réguliers pour vous aider à rester en mouvement au mieux de votre forme

- Entraînez-vous n'importe où et n'importe quand