Simple Move

Geführte Trainingspläne für Ihre Ziele – gelenkschonend und perfekt für den Alltag. Simple Move bietet Ihnen einen von einem Coach angeleiteten Plan mit kurzen, täglichen Workouts. So verbessern Sie Kraft, Balance und Beweglichkeit in nur 10–15 Minuten täglich. Ganz ohne Geräte. Ohne Fitnessstudio. Ohne Druck.

Trainingspläne, die zu Ihrem Leben passen

Ein klarer, überschaubarer Plan – kein endloser Feed. Starten Sie mit einer kurzen Einführung und absolvieren Sie anschließend täglich ein Workout mit integrierten Ruhetagen. Einen Tag verpasst? Kein Problem – machen Sie einfach da weiter, wo Sie aufgehört haben.

Schritt für Schritt angeleitet

Schonende, leicht verständliche Workouts für zu Hause. Ihr Coach gibt die Richtung vor und begleitet Sie durch jede Übung. Wählen Sie Ihre Intensität – von sanft bis intensiv – und nutzen Sie bei Bedarf einen Stuhl für mehr Stabilität.

Ernährung im Blick

Protokollieren Sie Ihre Mahlzeiten und verfolgen Sie Ihre täglichen Kalorien- und Makronährstoffziele direkt neben Ihren Workouts – so arbeitet der ganze Tag an Ihrem Ziel, nicht nur das Workout.

Ein Coach und eine Gruppe, die wirklich da sind

Echte Mitglieder, die mit dir trainieren, und ein Coach, der deine Fragen direkt im Chat beantwortet. Eine ruhige, motivierende Gruppe – keine Rangliste. Gib allen, die mit dir trainieren, ein Applaus-Emoji.

Warum es funktioniert

Bewegung wird nur dann zur Gewohnheit, wenn sie sich gut anfühlt. Sanfte, gelenkschonende Workouts sind gut für Knie, Rücken und Gelenke – selbst wenn andere Trainingsprogramme das nicht sind – und fördern Gleichgewicht, Beweglichkeit und Energie im Alltag. Simple Move verlangt keine Wunder über Nacht. Es braucht nur 10–15 Minuten, zu Hause, wann immer es dir passt. Tag für Tag wird der Plan zu einer echten Gewohnheit.

Für dich gemacht, wenn du

– eine tägliche Bewegungsroutine aufbauen oder wiederbeleben möchtest

– nach einer Pause, Krankheit oder Verletzung wieder mit dem Training beginnen möchtest

– neu im Fitnessbereich bist – keine Vorkenntnisse nötig

– eine schonendere Alternative zu hochintensiven Apps suchst

Mit großer Schrift, klarem Ton und gleichmäßigem Tempo – einfach vom ersten Tag an.

Mit Sorgfalt von der Simple-Familie entwickelt. Kleine Entscheidungen im Alltag verändern alles.

Willkommen zu Hause.

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