Simple Move

Hedeflerinize uygun, nazik, eklem dostu ve günlük hayata uyarlanmış rehberli egzersiz planları. Simple Move, size koç rehberliğinde kısa günlük egzersizlerden oluşan bir plan sunarak, günde sadece 10-15 dakika içinde güç, denge ve hareketlilik geliştirmenizi sağlar. Ekipman yok. Spor salonu yok. Baskı yok.

Hayatınıza uygun egzersiz planları

Net, sınırlı bir plan – sonsuz bir akış değil. Kısa bir Hoş Geldiniz Seansı ile başlayın, ardından günde bir egzersiz yapın ve araya Dinlenme Günleri ekleyin. Bir günü mü kaçırdınız? Telafi etme suçluluğu yok – kaldığınız yerden devam edin.

Adım adım rehberlik

Evde yapabileceğiniz, düşük etkili, kolay takip edilebilir egzersizler. Koçunuz odak noktasını belirler, ardından her harekette size rehberlik eder.

Beslenme, egzersizle birlikte takip edilir

Öğünlerinizi kaydedin ve günlük kalori ve makro hedeflerinizi egzersizlerinizin hemen yanında takip edin – böylece tüm gün, sadece seans değil, hedefinize yönelik çalışır.

Bir koç ve size destek olan bir grup

Sizinle birlikte hareket eden gerçek üyeler ve sorularınızı doğrudan sohbette yanıtlayan bir koç. Sessiz, teşvik edici bir grup — asla bir sıralama tablosu yok. Sizinle birlikte egzersiz yapan herkese alkış gönderin.

Neden işe yarıyor?

Hareket ancak mümkün hissettirdiğinde kalıcı olur. Nazik, düşük etkili egzersizler, diğer rutinler olmasa bile dizlere, sırtlara ve eklemlere naziktir ve denge, hareketlilik ve günlük enerjiyi geliştirir. Simple Move sizden bir gecede dönüşmenizi istemez. Evde, kendi zamanınızda 10-15 dakika ayırmanızı ister. Her gün bir adım atarak, plan gerçekten size ait bir alışkanlık haline gelir.

Şu durumlarda sizin için tasarlandı:

— Günlük hareket alışkanlığı oluşturuyor veya yeniden oluşturuyorsanız

— Bir ara verdikten, hastalıktan veya sakatlıktan sonra egzersize geri dönüyorsanız

— Egzersize yeni başlıyorsanız — deneyim gerekmez

— Yüksek yoğunluklu uygulamalara daha yavaş, düşük etkili bir alternatif arıyorsanız

Büyük yazı tipi, net ses ve istikrarlı tempo ile tasarlandı — ilk günden itibaren kolay.

Simple ailesi tarafından özenle yapıldı. Küçük günlük seçimler her şeyi değiştirir.

Hoş geldiniz.

Gizlilik: https://moves.simple.life/privacy

Şartlar: https://moves.simple.life/tos

Destek: [email protected]