Simple Move

Programmi di allenamento guidati per i tuoi obiettivi: delicati, rispettosi delle articolazioni e pensati per la vita di tutti i giorni. Simple Move ti offre un programma di brevi allenamenti giornalieri, guidati da un coach, per sviluppare forza, equilibrio e mobilità in soli 10-15 minuti al giorno. Nessuna attrezzatura. Nessuna palestra. Nessuna pressione.

Programmi di allenamento adatti alla tua vita

Un programma chiaro e definito, non un flusso infinito di contenuti. Inizia con una breve sessione di benvenuto, poi segui un allenamento al giorno, con giorni di riposo inclusi. Hai saltato un giorno? Nessun problema: riprendi da dove avevi interrotto.

Guida passo passo

Allenamenti a basso impatto e facili da seguire che puoi fare a casa. Il tuo coach definisce l'obiettivo e ti guida in ogni movimento. Scegli l'intensità, da delicata a intensa, e usa una sedia per un maggiore equilibrio quando vuoi.

Monitoraggio dell'alimentazione

Registra i pasti e segui gli obiettivi giornalieri di calorie e macronutrienti accanto agli allenamenti: in questo modo, l'intera giornata contribuisce al raggiungimento del tuo obiettivo, non solo la singola sessione.

Un coach e un gruppo che ti supportano

Membri reali che si allenano insieme a te e un coach che risponde alle tue domande direttamente in chat. Un gruppo tranquillo e incoraggiante, senza classifiche. Fai un applauso a chiunque si alleni con te.

Perché funziona

Il movimento diventa efficace solo quando lo si percepisce come possibile. Gli allenamenti dolci e a basso impatto sono delicati su ginocchia, schiena e articolazioni, anche quando altre routine non lo sono, e contribuiscono a migliorare equilibrio, mobilità ed energia quotidiana. Simple Move non ti chiede di trasformarti dall'oggi al domani. Ti chiede solo 10-15 minuti, a casa, quando vuoi. Un giorno alla volta, il programma diventa un'abitudine che ti appartiene davvero.

Pensato per te se:

— Stai costruendo o ricostruendo un'abitudine di movimento quotidiana

— Stai riprendendo ad allenarti dopo una pausa, una malattia o un infortunio

— Sei alle prime armi con l'allenamento: non è necessaria esperienza

— Cerchi un'alternativa più lenta e a basso impatto alle app ad alta intensità

Progettato con testo grande, audio chiaro e ritmo costante: facile fin dal primo giorno. Realizzato con cura dalla famiglia Simple. Piccole scelte quotidiane cambiano tutto.

Benvenuti a casa.

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Assistenza: [email protected]