5 Min de CrossFit

Abi Apps

20/11/2018

98.2 MB
Tamaño de archivo
Android 4.0.3+
Android OS

Descargar APK

Como instalar archivos XAPK / APK

Acerca del 5 Min de CrossFit

5 min de ejercicios de CrossFit para aumentar su ritmo cardíaco y perder peso

El CrossFit es el "deporte del fitness", las sesiones de entrenamiento son cortas, intensas y lo mejor de todo, divertidas y excitantes.

El CrossFit le ayudará a ponerse en forma, más rápido porque se basa en intervalos de entrenamiento de alta intensidad (HIIT), lo que significa que usted obtiene más beneficios fisiológicos en menos tiempo en comparación con hacer un tipo de ejercicio a una intensidad baja o moderada, como correr cinco a seis millas cinco días a la semana.

Las investigaciones muestran que el entrenamiento a intervalos (mayores esfuerzos combinados con descanso activo) es más eficaz (en una comparación por minuto) que los entrenamientos de baja o moderada intensidad para acelerar su metabolismo y transformar su cuerpo de flácido a fabuloso.

Este breve tutorial de ejercicios le mostrará un entrenamiento de CrossFit de 5 minutos que hará que le aumentara su ritmo cardíaco y le ayudara a perder peso. Todo lo que necesitas es una alfombra y el deseo de tonificar tu cuerpo! ¡Hagámoslo!

Novedades más recientes 1.2

Last updated on 2018-11-20

Updated graphics and UI, now with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective workout.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.