5 min Entraînement CrossFit

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Nov 20, 2018

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À propos de 5 min Entraînement CrossFit

5 minutes CrossFit pour augmenter votre rythme cardiaque et perdre du poids

CrossFit est "Sport de remise en forme de" sessions de formation sont à court, intense et le meilleur de tous, amusant et excitant.

Le CrossFit vous aidera à mettre en forme plus rapide car il est basé sur des intervalles de formation de haute intensité (HIIT), ce qui signifie que vous obtenez plus d'avantages physiologiques en moins de temps par rapport à faire un type d'exercice à faible intensité ou modérée, que l'exécution de cinq six miles cinq jours par semaine.

La recherche montre que la formation d'intervalle (de plus grands efforts combinés avec repos actif) est plus efficace (en comparaison par minute) des séances d'entraînement d'intensité faible ou modérée pour accélérer votre métabolisme et transformer votre corps en un corps fabuleux.

Ce bref tutoriel va vous montrer la formation de CrossFit d'exercice 5 minutes vous feront augmenter votre rythme cardiaque et vous aider à perdre du poids. Tout ce que vous avez besoin est un tapis et un désir de tonifier votre corps! Faisons-le!

What's new in the latest 1.2

Last updated on 2018-11-20

Updated graphics and UI, now with additional workout videos and layouts with information and tips for an effective workout.
Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.
Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.