BodyCrush

¿Quieres ponerte en forma? H.I.T con BodyCrush

BodyCrush es una aplicación de HIT superior que le ayuda a crear entrenamientos increíbles desde su casa o parque para que pueda mantenerse en forma.

Hemos hecho el entrenamiento HIT accesible y divertido!

★ Características ★

• Completamente libre de publicidad.

• Planificar sus entrenamientos por delante y ver su historial de entrenamiento en tres sabores diferentes:

- Vista de Mes

- Vista Programación

- Diario Ver

• videos de ejercicios útiles.

• Premios y logros de la diversión para mantener la motivación!

• Crear HIT (o Interview) entrenamientos con facilidad usando nuestro propio asistente de entrenamiento.

• Construido en el temporizador Interview, que también guarda los resultados.

• Los entrenamientos para principiantes, intermedios y avanzados niveles de aptitud. Videos de ejercicios incluyen modificaciones y sustitutos de ejercicios duros.

• Opcional entrenamientos gratuitos y de pago adicionales de nuestra colección para condimentar su rutina y mantener las cosas frescas y emocionantes.

• pantalla Perfil seguimiento de las estadísticas básicas sobre su formación.

★ ¿QUÉ HIT? ★

HIT (Entrenamiento de Alta Intensidad) es un método bien conocido para quemar grasa en un entrenamiento corto e intenso.

Existe una relación inversa entre la intensidad del ejercicio y el volumen de ejercicio que puede realizar. Cuanto mayor es el esfuerzo que puso en un entrenamiento más corto es el entrenamiento debe ser evitar sobrecargar su cuerpo. sesiones HIT habituales pueden variar de 4 a 30 minutos.

El ejercicio intenso coloca una cantidad significativa de estrés en el cuerpo. Ejercer demasiada frecuencia, sin permitir que el cuerpo tiempo suficiente entre los entrenamientos para recuperarse, el tiempo dará lugar a exceso de entrenamiento y una falta de progreso.

Además de la construcción de fuerza y ​​tamaño muscular, el entrenamiento de alta intensidad es altamente eficaz para mejorar el acondicionamiento cardiovascular y metabólica, junto con numerosas otras medidas de salud y forma física.

★ ★ ACTUALIZACIÓN PRO

Mirar hacia atrás en todo su progreso

• Estadísticas de trabajo - Obtener conocimientos sobre los niveles de entrenamiento. Ver cómo los entrenamientos que ha realizado hasta la pila entre sí.

• estadísticas de ejercicios - Obtener puntos de vista sobre el nivel de ejercicio individual. Vea como los ejercicios que ha realizado en los entrenamientos comparan entre sí.

★ cómo utilizar nuestro APP? ★

Desde la pantalla principal, pulse sobre el botón “más”, para marcar uno de los entrenamientos existentes de nuestra biblioteca o conseguir uno de nuestra tienda. Como alternativa, puede crear sus propios entrenamientos HIIT.

Planificación de una sesión de ejercicios le permitirá iniciar temporizador que se adaptará para ese entrenamiento.

Al final del entrenamiento, el temporizador también guarda los resultados. Alternativamente, se puede guardar manualmente sus resultados para los entrenamientos completados.

Nos encanta nuestra comunidad y nos gustaría conocer su opinión y comentarios. Por favor, no dude en ponerse en contacto como para nada en [email protected].

Preguntas / comentarios relativos a la aplicación o ha encontrado un error? Por favor, envíenos un email a [email protected], o visítenos en www.bodycrush.fit

Nota legal

Esta aplicación y cualquier información dada por ella o por BodyCrush son sólo con fines educativos. No se pretende ni implica ser un sustituto de consejo médico profesional. Siempre debe consultar a su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.