BodyCrush:HIIT Coach & Tracker

BodyCrush adalah aplikasi HIT bahagian yang membantu anda membuat latihan yang menakjubkan dari rumah atau taman anda supaya anda boleh kekal cergas.

Kami telah membuat latihan HIT mudah dan menyeronokkan!

★ Ciri-ciri ★

• Sepenuhnya iklan.

• Rancang latihan anda ke hadapan dan melihat sejarah latihan anda dalam tiga perisa berbeza:

- Bulan View

- Lihat jadual

- Jurnal Lihat

• Video senaman sedia membantu.

• Anugerah dan pencapaian menyeronokkan untuk membuat anda bermotivasi!

• Buat HIT (atau HIIT) latihan dengan mudah menggunakan Wizard Workout kita sendiri.

• terbina dalam pemasa HIIT yang juga menjimatkan keputusan anda.

• Latihan untuk pemula, pertengahan dan tahap lanjutan kecergasan. video senaman termasuk pengubahsuaian dan pengganti untuk latihan keras.

• Pilihan tambahan latihan percuma dan berbayar dari koleksi kami untuk membubuh rutin anda dan mengekalkan perkara yang segar dan menarik.

• Skrin Profil Litar statistik asas kepada latihan anda.

★ APA YANG HIT? ★

HIT (Latihan High Intensity) adalah satu kaedah yang terkenal untuk membakar lemak dalam senaman yang pendek & sengit.

Terdapat hubungan yang songsang antara intensiti latihan dan jumlah senaman yang anda boleh melaksanakan. Semakin besar usaha yang anda dimasukkan ke dalam senaman yang pendek senaman mestilah untuk mengelakkan overstressing badan anda. sesi HIT biasa mungkin berbeza-beza 4-30 minit.

senaman sengit meletakkan jumlah hujan yang tekanan pada badan. Bersenam terlalu kerap, tanpa membenarkan masa yang mencukupi badan antara latihan untuk pulih, akhirnya akan membawa kepada overtraining dan kekurangan kemajuan.

Di samping itu untuk membina kekuatan otot dan saiz, latihan intensiti tinggi amat berkesan untuk meningkatkan pendingin kardiovaskular dan metabolik bersama-sama dengan pelbagai langkah lain kesihatan dan kecergasan.

★ PRO UPGRADE ★

Melihat kembali pada semua kemajuan anda

• Statistik Workout - Dapatkan pandangan mengenai tahap senaman. Lihat bagaimana latihan yang telah dilakukan timbunan sehingga satu sama lain.

• Statistik Latihan - Dapatkan pandangan mengenai tahap senaman individu. Lihat bagaimana latihan yang telah dilakukan dalam latihan dibandingkan antara satu sama lain.

★ CARA PENGGUNAAN APP KAMI? ★

Dari media skrin utama pada butang "plus" untuk jadual salah satu daripada latihan yang sedia ada dari perpustakaan kami atau dapatkan satu dari Kedai kami. Sebagai alternatif, anda boleh membuat senaman HIIT anda sendiri.

Jadual senaman yang akan membiarkan anda memulakan pemasa yang akan disesuaikan untuk senaman itu.

Pada akhir latihan, pemasa juga menjimatkan keputusan anda. Sebagai alternatif, anda boleh menyimpan keputusan anda secara manual untuk latihan selesai.

Kami suka masyarakat kita dan kita akan suka mendengar pendapat dan komen anda. Sila tidak teragak-agak untuk menghubungi Adapun apa-apa pun [email protected].

Soalan / komen mengenai aplikasi atau yang kaudapati pepijat? Sila e-mel kami di [email protected], atau kunjungi kami di www.bodycrush.fit

Penafian undang-undang

Ini app dan apa-apa maklumat yang diberikan olehnya atau oleh BodyCrush adalah untuk tujuan pendidikan sahaja. Mereka tidak bertujuan atau tersirat sebagai pengganti untuk nasihat perubatan profesional. Anda harus sentiasa berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum memulakan sebarang program kecergasan.