Crave Pause Log

Crave Pause Log es una sencilla aplicación para registrar tus antojos, diseñada para ayudarte a identificar patrones antes de picar entre comidas.

En lugar de contar calorías o hacer promesas de dieta, esta app se centra en registrar rápidamente tus hábitos. Anota cada antojo, comprueba su intensidad, elige un desencadenante, anota una acción alternativa y revisa lo que sucedió después.

Úsala como un diario de antojos ligero, un registro de alimentación consciente, un seguimiento de hábitos de picar o un diario personal de comportamiento alimentario.

Características principales:

• Registra tus antojos en segundos

• Controla la intensidad de tus antojos de menor a mayor

• Registra los desencadenantes comunes como el estrés, el aburrimiento, trasnochar, las pausas en el trabajo, después de las comidas o ver comida

• Elige acciones alternativas como beber agua, esperar 10 minutos, caminar un rato, cepillarte los dientes o tomar un tentempié planeado

• Guarda los resultados: antojo pausado, alternativa utilizada, tentempié planeado, tentempié no planeado o antojo persistente

• Añade notas breves para contextualizar

• Consulta el recuento de antojos del día

• Comprueba el éxito de los últimos 7 días y la intensidad media

• Descubre cuál es el principal desencadenante de tus antojos

• Usa el calendario para revisar los patrones de antojos por fecha

• Añade registros a fechas anteriores

• Edita o elimina registros de antojos anteriores cuando quieras

• Crea una copia de seguridad de tus datos guardados

• No se requiere cuenta

• Los datos se almacenan localmente en tu dispositivo

Crave Pause Log está diseñado para quienes buscan una forma tranquila y práctica de comprender sus antojos sin necesidad de una aplicación de dietas complicada. Te ayudará a identificar cuándo tienes antojos, qué los desencadena y qué acciones para pausarlos te resultan útiles.

Esta aplicación no ofrece asesoramiento médico, nutricional, tratamiento, diagnóstico ni garantiza resultados de pérdida de peso. Es una herramienta de seguimiento personal para la autoconciencia y la reflexión sobre hábitos.