Crave Pause Log

Crave Pause Log — это простой трекер тяги к перекусам, разработанный, чтобы помочь вам замечать закономерности до того, как вы перекусите.

Вместо подсчета калорий или обещаний похудения, это приложение фокусируется на быстрой регистрации поведения. Записывайте каждое желание перекусить, проверяйте его интенсивность, выбирайте триггер, отмечайте альтернативное действие и анализируйте, что произошло после.

Используйте его как легкий дневник тяги к перекусам, дневник осознанного питания, трекер привычек перекусов или личный дневник пищевого поведения.

Основные функции:

• Записывайте желания перекусить за считанные секунды

• Отслеживайте интенсивность желания от низкой до высокой

• Записывайте распространенные триггеры, такие как стресс, скука, поздний вечер, перерывы на работе, после еды или вид еды

• Выбирайте альтернативные действия, такие как питье воды, ожидание 10 минут, короткая прогулка, чистка зубов или запланированный перекус

• Сохраняйте результаты, такие как пауза желания, использование альтернативы, запланированный перекус, незапланированный перекус или желание все еще есть

• Добавляйте короткие заметки для контекста

• Просматривайте количество желаний за сегодня

• Проверяйте успешность за 7 дней и среднюю интенсивность

• Видите свой главный триггер желания

• Используйте календарь для просмотра моделей желания по датам

• Добавляйте записи за предыдущие даты

• Редактируйте или удаляйте прошлые записи о желаниях в любое время

• Скопируйте резервную копию сохраненных данных

• Регистрация не требуется

• Данные хранятся локально на вашем устройстве

Crave Pause Log создан для людей, которые хотят спокойного и практичного способа понять желание перекусить без сложного приложения для диеты. Это приложение поможет вам лучше осознавать, когда возникают приступы желания чего-либо съесть, что может их спровоцировать и какие действия, направленные на прерывание процесса, кажутся вам полезными.

Это приложение не предоставляет медицинских советов, рекомендаций по питанию, лечения, диагностики или гарантированных результатов по снижению веса. Это инструмент для личного отслеживания, позволяющий осознавать свои привычки и анализировать их.